宝宝情绪崩溃的时候应该怎么引导 宝宝情绪不稳定怎么做好2018
本文已影响9.07K人
本文已影响9.07K人
孩子情绪不稳定的时候我们应该做出对的行为,才能让孩子不会情绪崩溃,那么怎么做比较好呢,本站小编就来说说吧。
培养情绪能力,愈早开始愈好,且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时,父母可采取以下三个步骤:
1理解、接纳孩子的情绪
如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。
不过,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具。
要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。
2 协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因
接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪。
例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。之后,继续用开放性的提问方式。
例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。
只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。
3引导孩子调整认知,思考解决方案
等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情。例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”
孩子透过观察、模仿,不断吸收父母因应情绪的风格。只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。
最后,再和爸爸妈妈分享,让孩子冷静下来的30件小事,孩子的情绪来得快,去得也快,关键是看如何引导噢!
动起来
有一些动作可以改变身体对于压力的反应,有利于肌肉燃烧额外的血糖,降低压力水平。
1.倒立
2.像狗狗一样爬行
3.跳绳
4.跳高
5.跑步
6.推一堵墙3次,每次10秒
7.散步在大自然中
8.骑脚踏车
9.喝杯热饮
10.泡个热水澡
表达出来
练习控制呼吸的能力很有必要。同时有些发泄式的声响也很有益处。(可以让小朋友跟着视频里的甜饼怪学习深呼吸噢)
11.来个狂野的呐喊
12.重复一个魔咒
13.数5个数
14.大声唱歌
15.写出来
16.画画
17.深呼吸
18.吹泡泡
19.玩风车
20.听音乐
释放出来
那些有纹理变化的手感,可以让大脑的电脉冲燃烧压力相关的区域,降低血压,分泌美好的化学物质来增加幸福感。
21.来个熊抱
22.在摇椅上晃悠
23.团皱纸
24.挤塑料泡泡
25.揉面团
26.挤腻子
27.做陶艺
28.做手工串珠
29.摇晃一个充满水或者亮晶晶的密封罐
30.看鱼游
怎么对待另一半的坏情绪 另一半情绪不好的时候怎么办
宝宝厌奶全家闹情绪怎么办
3到6岁的宝宝情绪如何处理 如何正确处理宝宝情绪
宝宝闹情绪如何安抚
为什么怀孕后情绪会不稳定
做一个情绪稳定的人很难吗 如何让自己保持情绪稳定
成为个情绪稳定的人有多难 如何让自己保持情绪稳定
孕中期情绪不稳定爱哭的原因
宝宝哭闹怎么解决 孩子情绪不好哭闹应该怎么科学应对
3岁宝宝总是闹情绪怎么回事
宝宝哭闹怎么办?如何安抚宝宝情绪
孕妇的情绪影响宝宝吗
吃什么可以稳定情绪
难过时不善于表达情绪的人怎么消化情绪 有负面情绪怎么消化
孕期妈妈情绪暴躁怎么安抚 让孕妇情绪不稳定的想法有哪些
如何应对生活中的消极情绪 当你情绪消极的时候怎么办
孕初期会不会情绪不稳定
情绪胎教对宝宝的影响
宝宝有厌奶情绪怎么办好 导致宝宝厌奶的原因是什么
你觉得情绪稳定在感情里有多重要 如何让自己保持情绪稳定
孕前情绪不好对宝宝有影响
孕晚期情绪不稳定正常吗
老公怎样改善孕妇情绪不稳定
职场该不该情绪自由 职场怎么管理好情绪
如何应对情绪失控的宝宝
早孕情绪不稳定容易哭怎么办
孩子的情绪很低落应该怎么开导他 孩子哀伤情绪正确做法
帮宝宝稳定情绪怎么办
经常情绪不稳定是病吗
怎么缓解宝宝厌奶情绪