哪些人不适合用小米粥来养胃 养胃最好的方法是什么
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小米粥具有健脾养胃的功效,喝了小米粥可以帮助保护胃黏膜,有健脾养胃的功效,适合慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者食用。那么哪些人不适合用小米粥来养胃?养胃最好的方法是什么?下面本站小编带来介绍。
1.虚寒体质
小米粥是偏凉性的食物,所以虚寒体质的人是不适合的,虚寒体质的人最主要的症状就是非常怕冷,特别是到了冬天,身上穿很多的衣服,但是手脚还是非常冰凉,背部也觉得发冷,虚寒体质的人大便也比较稀薄,如果你出现了这样的情况,那么就不适合吃小米粥,如果想要喝小米粥,最好能够加上一两片生姜。
2.气滞体质
气滞体质的人也是不能够喝小米粥的,很多人在生气以后都觉得自己的胸闷闷的非常不舒服,这就是因为情志不通畅所引起的,如果因为疾病而导致了气滞体质,那么患者就有可能长时间情绪抑郁,胸闷,特别喜欢唉声叹气,情绪波动比较大的时候,也容易出现腹痛拉肚子的情况,女性朋友还会有乳房胀痛的问题,咽喉部位总是感觉有异物,这一类的人最好也不要喝小米粥。
3.胃酸分泌过多
虽然说小米粥养胃,不好的是小米粥同样会刺激胃酸的分泌,很容易刺激胃粘膜以及溃疡面,不利于溃疡的愈合与以及胃炎的恢复。所以对于胃酸分泌过多的人,尤其是特别容易反酸的人,尽量不要多喝小米粥。
养胃比较好的方法主要包括有食疗药膳、中医按摩以及饮食调整等。
1、食疗药膳:在养胃的食疗药膳上,可以选择一些有健脾益气、助消化作用的食物,比如莲子芡实粥、红薯粥、山药等。
2、中医按摩:可用手指对中脘穴进行反复按压,可以起到疏肝养胃、缓解消化不良、健脾的作用;或者对外关穴进行按摩,力度可以稍重,感觉到酸胀即可,也可起到养胃的作用。
3、饮食调整:在日常生活中需要注意不能吃太烫的食物,因为食道和胃黏膜比较脆弱,如果进食太烫的食物,容易对食道和胃黏膜造成伤害,导致胃部受到损伤。还要养成细嚼慢咽的进食习惯,可以减少粗糙食物对胃黏膜的损伤。平时可以多吃富含纤维素和维生素的新鲜水果和蔬菜,也有利于肠胃的健康。
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