日常排毒应该怎么做? 碱性食物用于煮汤有排毒效果
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1、海带。性寒味咸,有化痰、柔软、降低血压的效果。适用于高血压、高脂血症、冠心病和动脉硬化患者,对老年慢性支气管炎也有良好的疗效。碘病、软骨病、骨质疏松症患者等可以多吃海带。海带汤还可以防寒,因为里面含有量的碘元素,而碘元素有助于刺激甲状腺激素的合成。
2、萝卜。因为其中含有木质素,可以分解致癌物亚硝胺,所以有抗癌作用。此外,萝卜是人体补钙的最佳来源之一,这种有机钙在萝卜皮中含量最高。
3、西餐。虽然是广东一年四季都有的蔬菜,但是最肥的还是从初冬到春末。西餐的常见吃法是和猪瘦肉、鸭肾、生鱼等一起煮汤,把西餐煮得很深,和菜一起吃汤。
4、菜干。用新鲜白菜晒干,其优点是长年食用,晒黑后吸收阳光的紫外线,富含维生素a、b族维生素、维生素c和纤维素,消除内火、清热益肠。另外,蔬菜干燥可以防止坏血病和皮肤病。
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