不小心溺水如何自救 不慎溺水自救方法
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夏季是溺水事件高发期,一定要了解相关的游泳安全以及溺水自救知识,溺水后保持冷静,那么,不小心溺水如何自救?下面本站小编就来说说。
溺水的最大危害,是慌乱中水灌入呼吸道引起窒息,进而导致呼吸停止和心脏骤停。所以,如果不慎溺水,一定要保持冷静!
然后,想尽一切办法,让身体浮出水面,这样才能通过持续换气,维持呼吸。如果不慎落水:
1、尽可能找到支撑物
如果周围有能支撑的物品(比如泳池边、浮标等),通过抓、拉、扶等方式,借力迅速让自己浮出水面。
2、尽量让自己浮起来
人本身就具有浮力,保持冷静,放松身体,憋住一口气,自然而然就能俯漂在水面。
接着,可以尝试换气:
双手向下向外压划水,顺势抬头,就能迅速换气。
随即低头闭气恢复漂浮姿势。
然后,持续不间断换气,等待救援
需要注意的是,溺水的时候千万别手脚乱蹬,以免加速身体的下沉。
当然,对不会游泳的人来说,发生溺水的突发意外时,很难保持冷静按上述步骤自救,所以,如果你不会游泳,那么切记不要去没有防护措施的场所玩水!
1、不能自行去游泳
必须有家人和游泳有经验的人带着下游泳,不能自行在山塘和海边玩水,不能去非游泳场所游泳,更不能游野泳。不会游泳的人不能去深水区,即使带救生圈也不能保证100%的安全。游泳前要做热身活动,避免出现抽筋的情况。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。
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