自我pua的人有哪些原因 如何停止自我pua
本文已影响3.63K人
本文已影响3.63K人
有些人对于自己本身处于极其不自信的状态,会对自我否定,批评,无法对自身有客观真实的评价,可能是陷入了自我pua,那么,有哪些原因?如何停止自我pua?下面本站小编就带来介绍。
自我PUA,自我否定自我攻击,不需要敌人出击,自己就是最大的敌人,侵害方和受害方都是自己,自己拿刀伤害自己往心口上戳洞,心情低落不自信,处于内耗的心理状态,很累很辛苦。
1、执念太深
2、受过的伤害太深,无论感情还是生活。
3、原生家庭的打击、打压、情绪折磨太深。
4、过去的情感经历导致了很多不可逆的伤害。
5、童年的回忆导致了不可逆的、由于父母失败婚姻家庭带来的巨大伤害和内心阴影,导致了不可逆的负面心理暗示,伴随着这个人的整个成长成熟发展的心路历程。
其次,会自我pua的人内心是不自信的、敏感的、脆弱的、陷入了容易被否定、得不到认可的负面循环当中。
1、很丧的时候,允许自己丧,但不能一直丧下去。丧到一定时刻告诉自己:不能一直丧,这样会进入一个“不好”的循环。意识到这个问题,开始做出一些改变。比如:打扫房间,做一些运动都可以。
2、不要盯着自己现在还没有拥有的东西,而要暗示自己现在拥有的很多,还没有拥有的东西可以靠努力得到或者是时间还没有到,未来还很长,不要着急。
3、你得到你拥有的,也应该要承受你应该承受的。可能你羡慕别人拥有了你想拥有的东西,但别人也承受了你没有承受的,所以不仅要看见别人的“成果”,也要看见别人的“付出”。
4、无论什么时刻,都要相信自己并且爱自己。自己才是生活的主角。
5、不能遇到任何不如意就归结为都是自己的错,当然也不能都去找父母或外部的原因。
6、不要被外界的声音扰乱影响了我们对自己的认可和喜欢。客观的评价自己,表现真实的自己,勇敢坚定得做自己认为对的事情,放弃无效社交,结交兴趣相投的朋友。
想要修复、停止自我pua的创伤,需要建立认可、自信、安全感、内心内在的自我疗愈、放下得不到的执念、有勇气接受现实的状况,无论多么失望多么惨淡多么糟糕,都不放弃自我的信念。然后才能自爱沉稳,变得内心强大,不害怕失去,不害怕面对临时突发情况,不害怕被拒绝,不害怕被否定,不害怕人生出现的各种状况,学着去解决问题,学着让自己一个人也能活得好、过得好、内心安定而轻松、愉悦、惬意,就能够真正的停止自我pua了。因为这时候,已经从逆境中爬了出来,变成一个焕然一新的新的你自己。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
职场PUA是什么意思 如何避免被职场PUA
阳痿的自我疗法有哪些
肿瘤病人如何自我检查
职场pua惯用手段是什么 如何拒绝职场PUA
如何自我检测肾病?
女性活出自我有多重要 女性该如何活出自我
颈椎病的自我治疗方法都有哪些?颈椎病如何自我牵引治疗?
如何自我预防肠炎
如何自我检查鸡眼
如何区分伴侣的占有欲和PUA 占有欲和PUA有什么区别
pua套路常见骗术有哪些 pua聊天套路技巧
如何教孩子学会自我保护 教育孩子哪些自我保护的内容
应对pua最简单的方法是什么 如何识别被PUA
自我点痣的方法有哪些
如何应对pua式婚姻 婚姻中怎样避免被pua
青光眼病人如何自我保健
哪些习惯最能自我提升 提升自我的好习惯有哪些
如何看待感情里的自我感动 为什么有的人会自我感动
如何自我预防咳嗽
有强大且完整自我的人是什么样的 如何打造一个强大的自我
pua男的特征
如何自我检查人格障碍
如何自我诊断磨牙
新冠流行高峰期如何自我保护?新冠自我保护措施有哪些
如何重建自我价值感 提高自我价值感的有效方法
人们如何自我控制疾病
女人如何自我检查
如何自我诊断不育?
哮喘的自我疗法有哪些
职场pua的常见套路有哪些 怎么辨别常见的职场PUA