黄果柑功效有什么
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黄果柑当中富含很多营养物质,可以补充人体所需维生素及多种微量元素等。
黄果柑是日常生活中较为常见的水果,含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、镁、钙等多种营养成分,适量食用后能够为身体补充多种营养物质。其中膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。维生素C具有抗氧化作用。钾有助于维持正常的肌肉功能。
但黄果柑不宜过量食用,尤其不建议吃刚从冰箱取出来的柑橘,以免引起胃肠不适。此外,日常生活中一日三餐要做到荤素相宜、粗细搭配,既要保证身体所需的营养,又要注重多样化,不能偏食、挑食。三餐要按时、定量,不要吃得太饱,按时、定量地吃,有利于肠胃的消化和吸收,有利于身体的健康。
如食用黄果柑感到不适应,立即就医进行治疗。黄体酮有什么作用与功效
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