面瘫病人要注意运动和饮食
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在生活中,面瘫的发生是会导致患者的面容严重受损的,很多患者由于不能接受自己的容貌毁坏而精神受到严重打击。其实,如果做到及时合理的治疗工作,面瘫是可以得到有效治愈的。面瘫病人尤其要重视发挥合理锻炼和饮食的作用,促进自己的康复进程。
适当锻炼
平时面瘫病人不仅要重视锻炼自己的受损面肌,同时还要重视锻炼身体。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如:散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。所以可以减小面瘫造成的面部肌肉萎缩的发生几率,对降低面瘫造成的健康危害性具有很大的作用。
膳食合理
通过合理的饮食搭配,面瘫病人可以有效的减小自己的病痛,同时可以促使面神经得到有效调理。面瘫患者要少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。
做到适当锻炼和合理饮食是面瘫病人进行自我治疗的关键工作,对缓解病情非常有益。同时面瘫病人在日常还要重视让自己保持心情愉悦,这对促使受损面神经恢复健康具有至关重要的作用。
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