怎么预防甲减
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甲减主要通过定期筛查达到预防的目的,有家族遗传史的人群,35岁以上人群,自身免疫性甲状腺炎患者,以及早发现甲状腺功能减退的迹象,都要定期做甲状腺功能的检测。育龄期女性妊娠前要检测甲状腺功能,不孕症和排卵功能异常者也要定期筛查。注意均衡饮食,及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病,保持心情的舒畅都可以预防甲减。
甲减是常见的一种内分泌性疾病,是由于甲状腺激素缺乏机体代谢活动下降所引起的,可发病于任何年龄段的人群。随着甲减发病率的不断增加,已经对越来越多患者的健康造成威胁。因此,了解甲减的预防保健方法是非常重要的。那么,怎么预防甲减?下面我们就一起来看看吧。
1、对于甲减的预防主要通过定期筛查达到减少发病的目的,有家族遗传史的人群,老人,35岁以上的女性、I型糖尿病、患有自身免疫性的疾病的患者等,要定期做甲状腺功能的检测,以便发现临床甲减患者。
2、有些地方是甲减的高发地,因此对于育龄期女性,妊娠前要尽可能的检测甲状腺功能,这样对甲减的预防也是有很大效果的。孕妇适当的服用一些碘化物,这样可以预防出现甲减。孕期妇女,不孕症和排卵功能异常者也要定期筛查。
3、注意均衡饮食,含碘丰富的海产品应适量食用。在饮食中要注意补充热量,可以多进食高热量、容易消化的食物,吃一些对身体有益的食品,如乳类、鱼类、蛋类、豆类和瘦肉等的食物。
4、及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病,防止手术治疗甲状腺疾病或放射性碘131治疗甲亢引起的甲减,这也是甲减的最常见的预防保健方法之一。
5、碘盐预防甲减很重要,平时要少吃辛辣和生冷的食物。适度运动,不盲目减肥。要注意保暖,特别是冬天,多用热水洗脚。
6、不熬夜、保持平和的心态,可以提高抗病能力,减少甲减诱发因素。生活当中不要有精神负担,保持心情的舒畅可以很好的预防甲减。
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