湿气重喝凉茶有效吗
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湿气重喝凉茶有效。市面上的凉茶多是由具有清热除湿、生津降火作用的中草药熬制而成,有选择的正确饮用可以起到祛湿的作用。
凉茶的成分主要是菊花、金银花、甘草、甘草等中草药,而这些中草药多具有清热除湿、生津降火的作用,多偏寒性或偏于凉性,湿气过重者适量饮用,可以去除体内湿气,缓解湿气过重引起的牙龈肿痛、肢体疲倦、脘腹胀满、大便稀溏、头晕目眩等症状,作用比较明显,可以起到良好的养生保健功效。
但是,饮用不当会损伤脾胃、耗伤津气,引起腹泻、腹胀、食欲不振、头晕、头痛等症状。因此,体内湿气过重者要在医生的指导下有选择、正确饮用凉茶,以免饮用不当而引起其他副作用问题发生。
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