踮脚尖可以长高吗
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身高受遗传因素和后天营养补充、睡眠、锻炼等多种因素的影响。在骨骺未闭合时,积极采取干预措施,有可能会长高。踮脚尖就是两脚并拢着地,用力抬起脚跟,再放松落下,反复进行的一项运动。在掂脚尖时,对腿部有一定的拉伸作用,如正处在生长发育期,骨骺未闭合,经常踮脚尖对长高有一定帮助。但想要长高,单纯踮脚尖效果有限,还应该均衡摄取营养,尤其是多吃肉蛋奶、新鲜水果和蔬菜等,为身体动物性蛋白、锌、铁、B族维生素等,保证充足的睡眠时间,才有可能取得不错的效果。
如骨骺已经闭合后,踮脚尖并不能让人长高。当骨骺已经闭合时,身高将停止增长,无论采取什么措施,都很难再长高。所以建议就医进行骨龄测定,通过拍摄X片可明确骨骺是否闭合。
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