过敏性鼻炎自我疗法
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过敏性鼻炎的自我治疗十分关键,患者平时应避免接触过敏原,积极锻炼身体,还应注意清淡饮食,避免吃辛辣刺激性以及生冷寒凉的食物,通过自我治疗,再配合相应的药物治疗,可使过敏性鼻炎得到很好的控制。
春季是万物复苏、百花齐放的季节,但春季也是过敏性鼻炎高发的季节。过敏性鼻炎一旦发作,鼻塞、打喷嚏、鼻痒等症状对患者造成了很大困扰。过敏性鼻炎用药只能控制症状,如果不注意平时的护理,很容易反复发作。因此,患者在家自我治疗也显得十分重要。那么,过敏性鼻炎自我疗法有哪些呢?
1、避免接触过敏原
想要减轻过敏性鼻炎的症状,首先要避免再次接触过敏原,以免加重症状。导致每个人过敏的物质都不相同,常见的过敏原包括花粉、柳絮、尘螨等,因此,建议患者平时应尽量避免外出,外出时也应戴好口罩。平时还应经常清洗、晾晒被子,保持室内空气的清洁,多开窗透气。
2、锻炼身体
患了过敏性鼻炎,也要注意自身体质的调理,这是因为过敏性鼻炎往往与抵抗力差有关。建议患者在家坚持做有氧运动,增强抵抗力,如慢跑、快走等,夜间要保证充足的睡眠,避免熬夜。
3、饮食调理
患有过敏性鼻炎,平时可适当多吃一些有补气益肺作用的食物,如桂圆、木耳、核桃等等,可以减少过敏性鼻炎的发生。平时应避免吃辛辣刺激性食物以及生冷、寒凉的食物。
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