前列腺炎的自我保养
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前列腺炎的自我保养,前列腺炎疾病的危害是很大的,不仅会伤害患者的身体,患者的生活和会受到影响,而且治疗前列腺炎也不是特别的简单,所以我们需要在生活中多重视前列腺炎疾病,积极的预防前列腺炎疾病,做好前列腺炎自我保养,下面我们就一起了解一下前列腺炎有哪些预防方法吧!
1.调节生活
首先我们要注意我们的生活,饮食要注意不吃刺激性的食物,富哦吃一些蔬菜水果,减少便秘产生,减轻前列腺炎的症状。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
2.不憋尿
前列腺炎的发生和我们平时的憋尿也是有一定的关系的,长时间的憋尿对我们的前列腺是非常的不利的。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3.节制性生活。
想要预防前列腺炎疾病的话,患者还需要控制我们的性生活,不要纵欲过度,也不要长时间禁欲。避免出现前列腺炎。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4.多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1—2次,同样可以收到良好效果。
6.保持清洁
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒
不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.多饮水
多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
前列腺炎有哪些预防方法?小编总结了九点关于预防前列腺炎的方法,希望可以帮助到各位男性朋友预防前列腺炎,当男性朋友患有前列腺炎的时候,需要积极的进行治疗。以免耽误治疗。导致其他的疾病的产生,危害患者的健康,祝您生活愉快!
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