经常吃什么可以有效缓解慢性腹泻
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腹泻大家都出现过吧,也就是俗称的拉肚子,有时候拉的感觉整个身体都虚脱了,经常出现腹泻的话,对于人们来说是很难受的,那么,经常吃什么可以有效缓解慢性腹泻呢?下面为大家推荐一下食疗菜谱。
1.山楂乌梅饮
材料:山楂干30克,乌梅15克
做法:(1)准备材料:把山楂、乌梅清洗干净。
(2)锅中加水大约1500毫升,凉水放入山楂、乌梅,大火烧开。
(3)转小火煎煮约1小时,待到汁液剩下约1000毫升时关火。
(4)将晾凉的山楂乌梅汁过滤,去掉渣滓,装入干净玻璃瓶中,放入冰箱储存。
功效:不仅可以止泻,还可以辅助降血脂,尤其适合夏天饮用。但不宜多食久食。
说明:煮好的山楂乌梅汁,可以冷藏,然后分成4次,两天之内饮用完。
2,荔枝红枣汤
材料:荔枝干7个,红枣7个,红糖适量
做法:(1)准备材料:把荔枝去壳,红枣清洗干净。
(2)锅中加水,放入荔枝和红枣,大火烧开后,小火焖煮约半小时。
(3)再加入红糖稍煮片刻,关火即可。
功效:荔枝和红枣同煮,甜香适口,既可以补脾益肝,还可以补血,尤其适合脾虚久泄的女性服用。
说明:荔枝属于温性食物,吃多了容易上火,所以也不适合多食久食。
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