孕妇早上空腹喝奶粉好吗?
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孕妇早晨空腹喝奶粉不好,会影响营养吸收、引起肠胃不适等。
清晨空腹时,胃肠道处属于基本排空的状态,如直接喝奶粉,奶粉中的蛋白质会被直接转化为能量消耗,再加上奶粉在胃肠内停留时间过短,营养成分无法被肠道充分吸收,会导致奶粉营养的浪费。空腹喝奶粉会刺激胃酸分泌,肠胃功能差者易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状,所以建议在早晨喝奶粉前先适量吃鸡蛋、馒头、蔬菜、水果等,有利于机体更好吸收奶粉营养,也能减轻肠胃不适感。
如空腹喝完奶粉后在就餐,消化液已经被奶粉稀释,影响食物的消化,使食物在胃内停留时间过长,无法快速消化,也会磨损胃粘膜,时间长了容易出现胃炎、消化不良等疾病。
部分孕妇存在乳糖不耐受的情况,应避免喝奶粉,可改喝酸奶或豆浆。
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