哺乳期能不能吃辣
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坐在月球上的产妇总是感到嘴里淡而无味,喜欢吃刺激性的食物,也有想吃辣椒的产妇。哺乳期间可以吃辣的东西吗我们是不建议吃辣的,因为哺乳期不仅是女性身体修复的关键时期,饮食应该注重清淡、健康为主,而且哺乳期女性饮食摄入也决定了奶水质量,母体摄入的营养越充分,乳汁质量越好,孩子从母体得到的营养也越好,辣椒属于重口味的调料品,会导致母乳味道发生变化,影响宝宝吃奶。
哺乳期是什么?
1、每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。多吃含有丰富蛋白质、补血的食物
2、每天多喝水,多吃汤、粥等流质食物,补充奶中丢失的水分,保证奶的质量。鸡、鸭、鱼、肉汤、豆类及其产品、蔬菜汤可以使宝母们的牛奶更加丰富。
3、食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。
哺乳期的禁忌
1、宝宝们不能吃药,药物不能在母亲身体完全吸收,用母乳传达给宝宝,也会影响宝宝的健康,吃刺激性药物会影响宝宝的大脑发育。
2、 哺乳期宝宝身体抵抗力比较差,很容易患有疾病。因此,哺乳期间,宝母应注意避免寒冷的食物,避免饮食过冷,通过母乳传递给宝宝,容易引起腹泻。
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