产后怎么才能下奶快 产妇喝什么汤下奶
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材料:一条活鲫鱼
六克通草
做法:将鲫鱼洗净,刮去鱼鳞,去除内脏,加入通草一起煮。汤应该清淡。煮熟后,吃鱼喝汤,一天喝两次,坚持喝三到五天。
功效:鲫鱼具有利水通乳的功效。此外,通乳的草一起煮,既能有效帮助产妇催乳,又有利于产妇身体调理,加速恢复。
材料:活鲢鱼
50克丝瓜仁
做法:将鲢鱼和丝瓜仁洗净去磷和内脏,煮成汤。产妇吃的时候少放酱油,最好不要放盐。鱼和汤一次吃完,一天喝一次,连续三天。
功效:丝瓜仁催乳,鲢鱼补虚理气通乳,产妇喝此汤对血虚引起的缺奶有一定作用。
材料:一只猪蹄
通草三克
做法:将洗净刮毛的猪蹄加水1500毫升,放入锅中共煮。先用大火,水滚后用小火煮一两个小时,一天喝两次,坚持三到五天。
功效:猪蹄富含蛋白质、脂肪,补血活血功效强。用利水通乳的草煮汤,不仅能起到通乳的作用,还能帮助产妇尽快康复。
材料:瘦猪肉250克
黄花菜25克
做法:黄花菜和猪肉一起煮或炖,也可以用等量的黄花菜和猪蹄一起煮。
功效:黄花菜的蛋白质含量几乎和肉一样,含有大量维生素B1和维生素B2,是很好的催奶食物,猪肉或猪蹄蛋白质丰富,具有较强的催乳效果,用干的黄花菜与猪肉或猪蹄炖汤才能起到更好的通乳效果。
材料:500克新鲜猪骨(胫骨、腿骨、排骨)
6克通草
练习:将洗过的猪骨和草一起在锅里煮一两个小时,直到煮一小碗猪骨汤,加一点酱油喝,一次喝,连续喝三到五天。
功效:猪骨具有补气补血、通乳的功效。此外,利尿通乳的通草可以一起烹饪,使牛奶更有效。
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