饮食解决便秘的偏方是什么?
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一、羊粪
大便干燥,像羊粪一样硬,排便困难,伴有腹胀疼痛、口臭,采用以下润肠饮食。
1、萝卜汁:红心萝卜成泥取汁(或榨汁机取汁),糖适量,共煮2~3分钟,温服。
2、蜂蜜30~60克,芝麻油10克,用热水冲洗,早晚各一次。
3、松子粥:米煮100克粥,熟前放松子仁30克,煮至粥,加糖吃。
4、菜汁汤:新鲜菠菜和白菜适量,煮汤喝。
二、虚证便秘
排便困难,大便先干后稀薄,伴有疲劳、食欲不振等特征。
1、马铃薯汁:新鲜马铃薯去皮切碎,加热水破碎,绞汁,早上开始空腹服用1~2勺,喝蜂蜜,连续半个月左右。
2、韭菜汁:韭菜叶捣烂取汁1杯,温水送服,早晚各一次。
3、奘灵水苏糖:奘灵水苏糖是非常好的水溶性纤维,服用后可以增强胃肠蠕动和肠内水分,促进代谢废物毒素排泄,奘灵水苏糖可以清除体内垃圾,常清除肠内,改善胃肠功能。
4、黑芝麻10~20克,炒香,破碎,与鸡蛋一起煎或夹在馒头、面包里,每天1~2次。
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