糖尿病人可以喝茶吗?
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糖尿病患者可适当饮用绿茶,不引起血糖波动。但糖尿病患者应避免喝浓茶,不利于糖尿病的烹饪和治疗。通常,糖尿病患者应注意饮食,避免饮用咖啡和碳酸饮料。患者应戒烟戒酒,避免高糖和油腻食物,多吃低糖蔬菜和水果。另外,糖尿病患者不要吃热量高的食物,要锻炼身体,合理饮食,注意休息。
一、糖尿病人可以喝茶吗
糖尿病人可以喝茶,特别是绿茶、花茶、荷叶冬瓜茶。糖尿病患者饮用茶水可以补充体液,稀释血糖。茶叶富含维生素、氨基酸和微量元素,特别是维生素B,非常丰富,还含有大量维生素C,可以促进新陈代谢。糖尿病人喝茶可以在一定程度上降低血糖,达到理想的血糖水平,减少糖尿病的急慢并发症。糖尿病患者常患高脂血症和高尿酸血症。喝茶还能降低血脂和尿酸。糖尿病患者可以喝茶,如果没有糖尿病肾病和浮肿。
二、血糖高的饮食建议
1、多喝绿茶。绿茶是指未发酵的茶,含有更多酚类,具有抗氧化和降低血糖的作用,有利于释放患者的血糖值。
2、避免食用垃圾食品。经常吃垃圾食品的患者的胰岛素抵抗会增加约2倍,垃圾食品中含有的反式脂肪和碳水化合物也会增加患者的血糖水平。
3、尽量少吃饭,在餐厅少吃饭。餐厅食物重量大,过热,含有大量脂肪,不利于控制患者血糖水平。
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