胃食管反流晚上可以喝牛奶吗?睡前喝牛奶有什么好处?
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牛奶是一种非常有营养的食物。晚上喝一杯热牛奶可以促进睡眠。许多人养成了这样的饮食习惯。但对于胃食管反流患者来说,晚上喝牛奶不是很好,因为胃食管反流患者晚上不能吃得太饱,否则会导致睡眠时反流。
胃酸和胃内容物反流进入食道称为胃食管反流,主要表现为胸骨烧灼感。如果胃酸进入口腔和咽部,它会感到非常酸,喉咙刺激可能会感到恶心和呕吐,一些患者也会感到喉咙痛。胃食管反流是一种胃病,严重需要药物治疗,但也要注意饮食调节。
睡前喝牛奶有助于睡眠。许多人有晚上喝牛奶的习惯。但对于胃不好的人,特别是胃食管反流患者,这实际上是一个禁忌,因为牛奶富含蛋白质、脂肪和糖,会刺激胃酸分泌,加重胃酸反流。因此,胃酸反流的人最好在睡觉前三小时不要吃东西,也不要喝牛奶。白天喝牛奶比较合适,不会伤胃,还能养胃。
因为病人的胃消化功能相对较弱,所以吃得太多很容易感到胃胀。特别是在晚上,如果你吃得太多,会导致胃滞胀,影响睡眠,所以晚餐尽量吃一些清淡易消化的食物,干硬、纤维素食物难以消化,建议晚上不要吃。通常一天三餐最好吃少量的多餐,食物应该软,油腻、甜、粘的食物患者应该少吃。
馒头是碱性的,有养胃的作用,病人可以试着把它当作主食。蔬菜和水果是必不可少的,因为它们富含维生素,所以每天都要补充。但是叶菜和果皮的纤维素比较多,吃蔬菜的时候要切碎煮软烂,这样容易消化,吃水果的时候最好去皮。蔬菜不适合吃太多,可以多吃水果。木瓜非常适合胃的脾性,是养胃的食物,胃食管反流的人可以适当食用。绿豆沙、西瓜、冷饮等生冷食品患者应避免。
胃食管反流是一种慢性病,不可能在短时间内治愈。这种疾病主要取决于慢慢恢复。患者不应担心,而应逐步改善饮食和生活习惯。如果你想有一个健康的胃,你必须纠正不良的生活和饮食习惯。只有这样,你才能远离胃病。
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