5种姿势对女性伤害最大
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优雅的姿态可以增加女性的风韵,相反,错误的姿态不仅会使女性失去优雅,还会不小心损害健康。其中,五种常见姿势对女性影响最大。
穿高跟鞋时歪着站着。
穿高跟鞋的话脚会很累,很多女性在站立的时候喜欢把重心倾斜到一边,累了再换一边。长期以来,腰椎两侧受力不均,腰背疼痛。正确的姿势应该是双脚直立,小腿和腹部稍微收紧,重心稍微向前,双眼平视前方。如果需要长期站立,每10分钟用稍微休息一下的动作交换重心。
蜷在沙发里看电视。
很多女性在看电视的时候,都喜欢缩在沙发里,抱着零食边吃边看。出乎意料的是,这种姿势对身体的伤害极大,影响呼吸和消化,不仅压迫内脏,还容易引起腰肌劳损。建议选择稍高、稍硬的沙发。如果座位太深,不妨在腰后放一个垫子。
办公室时弯腰倒下。
白领一族长时间坐在办公室里,累得趴在电脑桌上,时间长了就会变成含胸驼背的虾米,影响美感,为健康埋下危险。正确的姿势是头和脖子直立,身体垂直于地面,可以靠在靠背椅上。
走路低头含胸。
快节奏的生活使女性整天像风一样匆匆行色,走路时总是低头向前冲。其实低头含胸影响心肺。建议走路时,抬头平视,使大腿带动小腿采用小快步,有助于活跃心肺功能。
思考问题喜欢下巴。
经常可以见到一些女性喜欢托着腮,思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛,且对颈椎非常不利。建议白领女性们在考虑问题的时候起床走路,把双手放在后颈部,扭曲脖子,保证脑血液的流通。
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