女人太瘦当心易得这六种病
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从奥黛丽赫本开始,就进入了以瘦为美的时代,其实女生太瘦了,容易带来很多隐患,对于爱美的女性朋友来说,有一个健康的身材比什么都重要,苗条的同时还要以健康为本。现在提倡以瘦为美,做骨感女孩,确实苗条的体型容易给人好感。但是,瘦也有限度,瘦容易生病,健康的身体比什么都重要。
女生太瘦容易得什么病
1、骨质疏松
体瘦女性髋骨骨折发生率比标准体重女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
2、胃下垂
当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。
3、子宫脱垂
没有了足够量的脂肪的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,就形成我们谈及色变的子宫脱垂,严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。
4、胆结石
瘦人一般热量摄取不足,沉淀在身体组织的脂肪会加速消耗,胆固醇也会移动,胆汁中的含量会增加,胆汁会变得粘稠,分析结晶沉淀形成结石。
5、血尿
过于消瘦的人,体内脂肪含量不足,导致这层结缔组织变松弛,肌力减弱,无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以,肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出,出现血尿,还常伴有腰部酸痛。
6、女性不孕
脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素,是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少,雌激素的合成和血液中浓度的水平受到影响,雌激素的水平不足,这个水平是影响女性生育能力的重要标准之一。另外,女性体脂的比例低于17%时,无法维持正常的月经周期和性欲水平,也会影响将来的健康妊娠、分娩和哺乳。
7、十二指肠瘀滞
这种疾病可能不习惯,但瘦的可能是其原因。十二指肠横段位于腹膜后,是消化道中最固定的部位。太瘦的人,肠系膜和后腹膜脂肪稀少,内脏下垂,脊椎和肠系膜上动脉近端部分的间隙缩小,十二指肠压迫。于是吃下去的东西难以消化,表现出腹部饱胀不适,伴有疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物,症状呈间歇性反复发作。
太瘦易得病,食疗有妙招
身体消瘦者多经受不住疾病的折磨,而且也易患各种病症。中医认为,身体瘦多是脾胃功能低,血气不足。脾是后天的基础,血气生化的来源,脾胃健康,血气丰富,肌肉丰富,肢体强壮,相反身体瘦,肢体软弱。以健脾益气、开胃消食为治疗,调整脾胃功能,全面摄取营养,保证营养充分吸收,除此之外,还可以选择以下饮食药的饮食处方。
参芪猪肚汤:党参30克,黄芪10克,青椒、胡椒、丁香各3克,猪肚1只,盐、味精各适量。首先把猪肚洗干净,放入猪肚中,放入锅中,加入适量的清水用文火炖煮后,去掉药渣,把猪肚切片,放回汤里,煮沸、盐、味精等调味料吃。健脾益气,消化积累。
枳术陈皮肚:枳实30克,白术、陈皮各10克,茯苓15克,牛肚1只,调味料适量。首先,将牛肚洗净、切片、馀药布包起来,加水煮到牛肚熟后,去药包,加入葱、姜、椒、盐、味精适量,煮开吃。健脾和中,疏肝行气。
生姜牛肚:生姜30克,牛肚1个,调味料适量。生姜切碎,牛肚洗净,切片,加入适量煮后,加入葱、姜、料酒、盐、味精适量,煮一两次吃。可以补充活力,强身健体。
鸡肉粥:鸡肉100克,薏苡、米各50克,葱、姜、调味料各适量。首先洗鸡肉,切丝,用淀粉、料酒、酱油调整。将薏米、大米淘净,加水适量煮沸后,下鸡肉、葱、姜等,文火煮至粥熟后,加食盐、味精调服,每日1剂。可补虚益精,温中健胃。
山药莲藕鱼:山药50克,新鲜莲藕150克,草鱼肉200克,熟腹片50克,调味料适量。首先,将山药、莲藕剥皮、洗净,切成大豆大小备用的草鱼肉洗净,切成块,放入热油锅煎至两面金黄后,山药、莲藕、熟腹片和葱、姜、椒、料酒、酱油、米醋和清水适量,用文火煮后,加入淀粉、食盐、味精等,炒一会儿。健脾益气,开胃醒脾。
固脂莲米鸡补充:固脂15克,莲米100克,母鸡1只,调味料适量。首先,母鸡去除毛杂,洗净切片,用固脂布包起来,莲米开放,加入适量的水,放入锅中煮沸后,去除泡沫,适量地煮桂皮、木香、青椒、葱、姜,用文火煮鸡肉腐烂后,去药包,加入盐、味精、料酒等调味,煮沸。可补虚益精,健脾温肾。
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