运动就一定会大汗淋漓?出汗多暗示体质差
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
很多人认为锻炼后出汗,不出汗就不能达到健身的目的。但是,相关专家指出,出汗的数量因人而异。首先,汗液取决于汗腺的分泌,汗腺的数量不仅有性别差异,还有个人差异,其次出汗的数量取决于体液的含量,有些人体液多,运动时出汗比普通人多。体液的多少取决于体脂的含量。脂肪组织含水量少,胖人的体液比瘦人少,运动时胖人出汗多,但承受水分损失的能力差,一般胖人运动后不久就会感到疲劳。
运动前是否饮水对出汗也有影响,如果运动前大量饮水,会导致体液增多而增加出汗量;再者,还要看个人的身体素质,体质强壮的人,肌肉与运动器官都比较健康,即使进行强度较大的运动,也毫不费力,出汗自然就较少;相反,体质差的人稍一活动就会大汗淋漓。
因此,出汗多并非意味着锻炼效果就好。出汗少的运动,如散步、骑自行车,也能预防或减少各种慢性病。
女性5个部位出汗最危险的
从中医的角度来看,人出汗是排毒,人排毒方式有两种。一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,全年夏天自然出汗,有利于人体新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统健康。如果你总是不出汗,时间长了,你的皮肤就不会呼吸,最终会导致许多人体代谢系统的紊乱,并将这种皮肤的排毒功能转移到肾脏和肝脏。但是,并非所有的部位都出汗比较好。现在让我们来数一下女性哪个部位出汗最危险
女人阴道也会出汗
人们常常会与心灵做对白,却很少有人注重私处的感受。其实,女性的私处也有独白,只是你没有注意到。让我们来谈谈女性的私处有什么秘密。
生完孩子一活动就爱出汗怎么办
夏天泡脚大汗淋漓好吗 夏天泡脚有什么好处
小孩不爱出汗是什么体质
动不动就出汗,老是满头大汗,出汗异常,暗示哪里出了问题?
夏天出汗多运动少便秘 如何预防便秘
脸上一出汗就痒怎么办
宝宝一出汗就痒怎么回事
如何体验酣畅淋漓的运动快感?6种运动方式甩掉脂肪
小孩体质差怎样做有氧运动
一咳嗽就出汗怎么回事
为什么一喂奶就出汗
顺产多久就不出汗了
宝宝感冒出汗就会好吗
宝宝一哭就出汗怎么办
爱出汗的人是属于什么体质 经常出虚汗怎么办
为啥产妇一喝汤就出汗
孩子不动也出汗 宝宝出汗多究竟是为什么
夏天爱出汗的人是什么体质
心里事一多,脾运化就差了
宝宝感冒了出汗就会好吗
为什么穿暴汗服运动让人暴汗 穿暴汗服对身体有什么危害
孩子爱出汗是因为体虚吗 孩子出汗多会影响什么
手心爱出汗是怎么回事 手心出汗是体质虚寒的表现
生孩子之后不运动会导致体质变差吗 生孩子之后不动体质会变化吗
怀孕八个月一睡觉就出汗
移动汗蒸房与固定汗蒸房区别
小孩为什么一睡着就出很多汗
身体多汗出怎么办
一动就大汗淋漓是肾阴虚还是阳虚 一动就大汗淋漓属于肾阳虚阴虚
不爱出汗的人怎么减肥 冬天运动不出汗能减肥吗