怀孕晚上睡不好觉怎么回事
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孕妇在怀孕初期由于胎盘不够稳定,容易出现流产的情况,很多孕妇在怀孕时就要学会应对各种孕期反应。有些孕妇在晚上睡觉的时候总是睡不着,不知道用什么方法解决比较好。那么,怀孕晚上睡不好怎么回事呢?
一是半夜抽筋,孕妇在怀孕期间,胎儿身体发育需要很多的钙质,如果孕妇没有及时补充钙质,就容易出现半夜抽筋的现象。孕妇的子宫慢慢增大,就会压迫下肢和小腿部位,导致血液循环不良,从而引起抽筋。有些孕妇出现抽筋的情况,对睡眠的质量也会产生影响。
二是尿频,很多孕妇在怀孕之后,子宫在不断的扩张和增大,就是为了适应胎儿的生长,使子宫压迫到身体的膀胱,造成尿急尿频的现象。怀孕初期有大多数的孕妇出现尿频,在怀孕晚期有接近80%孕妇出现尿频的现象,去厕所的次数也会增加,对睡眠产生严重的影响。
三是焦虑,孕妇在孕期,由于担心胎儿在子宫的发育情况,还会受到身体荷尔蒙的影响,造成情绪不稳定,如果孕妇感觉自己压力过大时就会变得焦虑和紧张,对睡眠有不利的影响。
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