孕妇能吃鸽子吗
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孕妇怀孕后,家人需要开动脑筋,为他们准备各种有营养的食物,促进胎儿发育,保证孕妇身体健康。不过很多人对饮食方面并不了解,担心孕妇会吃错东西而身体不适。那么,孕妇能吃鸽子吗?
孕妇怀孕后是能够吃鸽子的。因为鸽子肉营养丰富,其中蛋白质含量高,能够改善贫血,帮助肠胃消化,有利于孕妇身体健康。而且鸽子肉中含有胆素,能够防止动脉粥样硬化。经常食用鸽子肉,还能改善她们血液循环,促进身体健康。
鸽子肉中的蛋白质、微量元素等营养,都能满足孕妇怀孕所需,是孕妇怀孕后不可缺少的膳食。而且,鸽子汤口味清淡,孕妇适当饮用,强身健体,预防消化不良。想要吸收鸽子肉的营养,又不想每天都喝鸽子汤,那么孕妇可以准备几道与鸽子有关的膳食,改善胃口。
孕妇可以尝试山药鸽子汤,将鸽子、山药等食材洗净,然后将鸽子、枸杞、红枣等小火炖煮一小时,之后再将山药、木耳等放入锅中一起煮,继续炖煮二十分钟,直到山药熟烂,即可食用。孕妇也能尝试枸杞鸽子中药汤,将枸杞、鸽子以及各种滋阴补气的中药材一起放入锅中炖煮一阵子,即可食用。
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