女人白带清稀或暗示肾虚 治疗女人肾虚的5个妙招
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女性肾虚是一件非常麻烦的事情,如果得不到及时有效的治疗,可能会产生比较严重的结果,女性肾虚有很多表现,很快就能理解这些表现,很快就能发现自己的问题,很快就能保证健康。女性肾虚的症状是什么?女性如何治疗肾虚?
女性白带清淡或暗示肾虚
1、更年期提前
肾虚会导致卵巢功能失常,更年期提前,加快女性老化速度。
2、白带清淡
肾主生殖,肾虚女性泌尿生殖系统异常,肾虚失去固摄功能白带清淡。
3、夜尿频多
虚,下元不固,不能制约尿液,不能排尿,夜尿频多。
4、性欲冷淡
肾精虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性性欲低。
5、脱发白发
肾精亏损气血不足,内分泌失调,免疫功能下降,提前老化,大量脱发,白发出现。
6、眼部浮肿
肾主水、肾虚不利于水代谢、水道不通、皮肤溢出、浮肿、眼部最明显。
7、腰酸腿痛
肾精损失引起内分泌失调,雌激素分泌减少,钙吸收减少,骨骼失养,腰酸膝酸。
女性治疗肾虚首先要注意休息,结合劳动和休息,善于通过一些休闲活动减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。
治疗女性肾虚的5个妙计
1、经常打太极拳
练太极拳,最好早上在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部
双手掌摩擦,手掌发热后,分别放在腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,直到发热。早晚各一次,每次约200次。
3、每天搓脚心
双手对手搓热后,左手搓右脚心,右手搓左脚心,早晚各1次,每次搓300次。
4、每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸时,做缩肛运动,呼吸时放松,重复30次左右。
5、每天做简单的体操(如果有时间的话,可以连续做好几次)
(1)双脚平行,脚距肩宽,目视正面,双臂自然下垂,双手贴在裤子的缝隙上,手指自然张开。跟进,连续呼吸9次。
(2)脚后跟落地,吸气,慢慢蹲在膝盖上,双手背逐渐转向前,虎口靠近脚踝的手接近地面时,用力抓住拳头,吸气。
(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
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