备孕爸爸如何提高精子质量高?避开这7件事拥有高质量精子
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怀孕是一件大事,所以孕前要好好计划和准备,为了避免不必要的伤害,准爸妈有必要重点了解一下影响精子质量和卵子质量的一些因素。
准爸爸如何保护好精子
1、高温
睾丸是男性重要的性器官,它制造精子,睾丸对温度的要求很高,最佳温度是35℃左右,如果它所处的环境的温度太高的话。无法正常工作,长期处于高温环境,直接损害睾丸能力。所以男性要尽量避免处在高温环境下。
2、吸烟
男性吸烟,不仅使自己的身体受害,而且严重的还会影响精子的质量,吸烟可使精液质量显著降低,精子的畸形率升高,如果停止吸烟半年后,精子即可恢复正常。
3、喝酒
男人经常喝酒不仅会影响精子的发育,而且会造成精子的畸形,影响受精卵的顺利着床与胚胎发育,严重的还会出现流产。
4、药物
一些抗癌类、激素类、抗生素类的药物也会影响男性精子的数量和质量,导致精子的数量和质量下降,导致功能障碍。这些药物也会影响男性的生育能力。
5、放射线
放射线改变睾丸组织结构,提高精子畸形率,降低精子数量和质量,关于人们日常生活中使用的电子设备和家用电器,如手机、电脑、冰箱等,一般认为影响不大。
6、噪音
噪音对精子的影响是近年来才提出的,噪音会使人体内分泌紊乱,精液和精子异常,但长期噪音会导致男性不育,女性流产和胎儿畸形,必须注意。
7、避免剧烈运动
男性在运动运动强度必须适度,剧烈运动,如马拉松和长距离骑自行车等,睾丸温度上升,影响精子质量,精子需要凉爽的环境,男性骑自行车。
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