男性如何排尿更健康 男性排尿注意事项有这些
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男人如何更健康地排尿?男人每天都会排尿很多次,但你知道吗?排尿有时会影响男性的健康。那么,男性如何更健康地排尿呢?让我们仔细看看。
男人如何排尿更健康
蹲式排尿:如果一个男人像女人一样蹲着排尿,会让人觉得可笑。相关调查显示,蹲着排尿的男性患癌率比站着排尿的男性低40%,这也是印度男性肠癌发病率低的奥秘之一。因此,男性蹲式排尿可以减少膀胱癌的危害,并可以引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠道废物的清除,从而保护肠粘膜免受致癌物的毒害。
巧妙排出残留尿液:据专家介绍,如果尿液不能排出,很容易诱发尿路感染,成为疾病的主要祸根。有两种解决方案:一种是排尿后,用手指按压阴囊和肛门之间的会阴部分,不仅可以排出余尿,而且有利于预防前列腺炎。二是经常做肛门提升运动,增强会阴肌肉和尿道肌肉的收缩力,促进残留尿液尽快排出。
每小时排尿一次:在我们的生活中,很多人在上厕所之前都有排尿的意图。事实上,没有一定的规什么时候排尿,排尿多久。美国国家体内中毒研究所的专家认为,中年男性每隔一小时排尿一次~为减少尿液中致癌物对膀胱的侵害,降低前列腺炎的发病率和复发率,应每2小时排尿一次。
性生活前后排尿:有些男性在性兴奋期间膀胱括约肌高度紧张,性交后6小时~不能排尿10小时,常伴有不同程度的尿滞留,对健康危害很大。
因此,最好在正常性生活前小便一次,以减少身体的兴奋;性交后尽量小便一次。这不仅可以预防性交时可能发生的尿路感染,还可以维持括约肌和强迫性尿路肌的功能。
男人蹲着小便,让人觉得很尴尬,尤其是在公共场所,或者在单位,蹲着小便有多不舒服。但为了你的健康,从现在开始尝试上述方法。
男性排尿时应注意的四大事项
男性保健知识一,做小动作。
如果小便时不能排空,可以按摩小腹,或者手指挤压阴囊和肛门之间的会阴,这样不仅可以排出残留的尿液,还有利于前列腺炎患者。
男性保健知识二,排尿前深呼吸。
排尿前要放松,深呼吸,排尿自然通畅。排尿时不要急着用力,以免增加腹压,增加前列腺负担。
3.掌握排尿时间。
正常男性白天平均每2小时排尿一次,共4小时-六次;晚上睡觉后有一次。但这取决于具体情况。例如,疾病健康网络饮用过多的水,精神紧张会导致尿频;出汗过多会导致尿频减少,这是一种正常的生理现象。不要憋尿,如果条件允许,每小时排尿一次也很好,可以及时排出体内毒素。
男性保健知识4。排尿后不要立即坐着。
因为排尿后尿道内外括约肌闭合,前列腺尿道形成闭合腔。如果立即坐着,会增加腔内压力,导致尿液反流,诱发前列腺炎。
男性排尿六种异常情况暗示疾病
1.尿道刺激征(尿频、尿急、尿痛):
尿频指的排尿次数明显大于正常(成年男性日平均)-6次,夜尿0-一次);尿急是指排尿急迫,迫不及待,难以控制;尿痛是指排尿过程中尿路或尿道口的不适,包括疼痛、灼烧等。它们可以同时或单独出现,通常表明前列腺炎、尿路感染、尿路结石等疾病。
2.尿浊(尿滴白):
尿浊、尿滴白是指尿液浑浊、白色浑浊或米泔水,一般表现为泌尿生殖系统炎症,如前列腺炎。
3、尿分叉:
尿分叉是指尿液流出时在尿道口形成两股或两股以上的尿流。这种排尿症状多见于前列腺炎和前列腺增生的患者。
4、尿不尽:
尿不全是指排尿时尿不全或淋漓尽致的表现。常见于男性前列腺疾病、尿路结石、尿路肿瘤及生理结构异常。
5、尿无力:
尿液排出缓慢无力。常见于前列腺增生、慢性前列腺炎患者。
6.排尿困难:
排尿困难是指排尿时不能自然排出尿液,排尿时间长,有些滴出来,甚至需要腹胀才能排出尿液。这种情况主要表明前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎、尿道炎症、结石、肿瘤、尿道肿瘤等疾病。
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