谷雨之后怎么给孩子进行推拿 谷雨时节给孩子推拿手法
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谷雨时节的时候大家会相到养生,不过谷雨养生怎么给孩子做呢,不同的怎么调理他,本站小编就来说说吧。
1、帮孩子捏脊或擦背
捏脊主要是捏督脉。督脉总督一身之阳经,六条阳经都与督脉交会于大椎穴。督脉有很好的调节阳经气血的作用,所以督脉被称为'阳脉之海'。
这段时间可以积极的帮孩子捏脊,既能保健脾胃,又有非常好的温养阳气的作用。捏脊除了往上捏,还可以三捏一提,这样的刺激会更大。尤其是对于中焦虚寒的孩子,比如过敏体质的孩子,容易反复生病的孩子,特别适用。
捏脊的方法如果不好掌握,那么就简单的给孩子做工字擦背。如果有太阳,气温适宜,可以让孩子背对阳光,多晒晒背。现在还不建议脱去上衣,因为风寒容易从背部入侵机体,孩子背部受寒,更伤阳气。工字擦背是很好的驱寒养阳的方法。日常如果孩子受凉,有点感冒流鼻涕,及时发现用工字擦背,擦到背部透热,感冒流鼻涕很快会被止住。
小儿温阳推拿:用捏脊或者擦背选其一,配合这套推拿方,效果就更好了:揉按足三里2分钟、推上三关50下、顺运外劳宫50下。
3岁内的孩子,特别是还没添加辅食或脾胃肠道能力弱的孩子,可以积极的用推拿法来帮孩子温养阳气,效果好又安全。大一些的孩子,配合食疗,效果就会更明显。
捏脊
工字搓背
按揉足三里
推上三关
顺运外劳宫
2、饮食上的调补:祛湿、健脾、补气
入春之后,我在三星汤里加上木棉花和陈皮,组成四星汤和五星汤,目的就是帮孩子温和的祛湿。到了谷雨,随着湿气越来越重,就可以用赤小豆、薏米、芡实、茯苓、土茯苓这些食材、药材来煲汤,逐渐加大祛湿的力度。
昨天有家长问,什么水果蔬菜祛湿,瓜果生津,大多是容易生湿的,更要多控制孩子消化要好。
祛湿的同时,要重视健脾。脾的能力强健,孩子才不容易生湿。否则虽然积极祛湿,但你还是会发现孩子动不动就湿气重。强健脾气,可以用太子参、白术这类药材。淮山也是春季很合适的健脾益气的食材。
可以简单的一周喝一次五星汤来控制消化和祛湿。孩子消化好,就用一些偏辛温的食物来温补助长阳气,日常多吃姜、葱、蒜、韭菜。鱼类的话,鲫鱼温甘健脾,银鱼补虚健胃,也是暮春入夏很适合孩子的。
芡实山药鲫鱼汤
材料:
芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条、姜片适量。
用法:
鲫鱼煎熟,倒入适量开水,放入芡实、淮山、姜片煲煮1小时,适当调味即可。
功效:
补气、健脾、温阳。
适用年龄:
3岁以上消化好、无病痛时用。蚕豆病可以用。
五星汤
材料:
谷芽10克、麦芽10克、山楂3克、木棉花5克、陈皮1克。
用法:
150-200毫升水煎煮为40-60毫升即可。
功效:
消食导滞、祛湿养胃。
适用年龄:
1岁以上有积食、湿气重时用,用的那天要配合素食
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