催宝宝长个试试食疗方
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温度慢慢升高,两岁的男孩儿乐乐近期食欲有一定的降低。乐乐母亲很担忧:乐乐父亲的个子不高,才一米6多一点,怎样才可以提高小孩的胃口,使他迅速的长高呢?下边强烈推荐几种饮食疗法方式。
黄芩猪肝汤
原料:黄芩30克,五味子3克,新鮮猪肝50克,新鮮猪腿骨1斤。
制作方法:先将猪肝用清水洗净,切一片;猪腿骨用清水洗净、粉碎,与黄芩、五味子一起放入砂锅内,加适当清水,先用烧火烧开后,改成慢火煮1小时,再滤掉骨渣和残渣;将猪肝片放入已煮好的龙骨汤内煮开,增加味料调料,待温时吃猪肝喝粥。本饮食疗法能常期服用。
食材作用:每100克猪肝中带有蛋白21克、钙11毫克、磷270mg,及其多种营养元素。猪腿骨也带有钙、磷、镁、铁、钾等多种多样无机物原素,配上黄芩、五味子,有益于蛋白、钙、磷等成份的消化吸收,对小孩长骨的生长发育颇为有益。
鸡肝阴囊粥
原料:新鮮鸡肝50克,新鮮生鸡蛋一个,稻米100克。
制作方法:先用清水洗净稻米,放进砂锅内,加适当清水熬粥,至稻米盛开时为度;随后将鸡肝洗净、剁泥,用芝麻油适当炒热,预留;生鸡蛋去壳打匀,放锅内加少量芝麻油做成阴囊,剁碎。与热鸡肝一起放入粥内,煮至粥稠,待温,加味料调料服用。每天2-3次。
食材作用:每100克鸡肝中含蛋白18克、钙21毫克、磷260mg及丰富多彩的维生素D。生鸡蛋则带有婴儿成长需要的卵蛋白质和卵血蛋白,及其丰富多彩的钙、磷等碳酸盐。
猪骨头菠菜汤
原料:新鮮猪脊骨250-1斤,西兰花150-200克。
制作方法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放进砂锅内,加适当清水,先用烧火,后用慢火煮2钟头,随后将洗净的西兰花放进汤里,再煮十分钟,待温,添加味料调料,饮汤吃菠菜。
食材作用:猪脊骨带有镁、钙、磷、铁等多种多样碳酸盐,西兰花中常含的酶,对胃及肝胀的代谢作用有优良的功效。己方是填补镁、铁、钙、磷等无机物原素的不错滋补汤。
温馨提醒:针对小孩的长个子,饮食疗法仅仅一种輔助方式,还应当相互配合充足的睡眠质量、适度的健身运动。多种多样方式一同相互配合,才可以能够更好地协助小孩长个子。(金雯)
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