孩子哪些时候不适合睡觉 孩子睡觉不宜在什么时候睡
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孩子睡觉是需要哄的一个过程,那么什么时候比较不适合让孩子睡觉呢,孩子的睡觉有很多时候都是要多加注意的,本站小编就来说说什么时候孩子不适合睡觉。
1哭泣入睡
虽说家长催孩子睡觉的方式有温柔,又粗暴,有的甚至都会对孩子发脾气,说到底,无论什么方式,大多都是强迫孩子睡觉,很容易让孩子产生难过的情绪,哭泣入睡。
俗话说“思伤脾”,如果孩子睡前大哭过,半夜常常会做梦惊悸,甚至有的在睡梦中还会哭。孩子老不愿意睡觉,如果家长一时生气吼骂了孩子,会让他产生恐惧感。这种恐惧感会让孩子,睡觉时也依然沉浸在负面的情绪中,缓不过来。经常这样会造成孩子睡眠不好,躺在床上经常翻来覆去,容易噩梦连连,影响休息和生长发育。
【建议】家长在催促孩子去睡觉的时候,要尽量照顾孩子的情绪,多试几次,“温水煮青蛙”,或者给孩子讲讲睡前故事,从侧面转移孩子的注意力,让孩子安静下来,平静的情绪有助于孩子尽快入睡。
2饭后入睡
不论是三餐中的哪一餐,很多孩子吃饱了就犯困,尤其是幼儿园的孩子,经常吃完就睡。殊不知,孩子吃完就睡觉,很容易产生积食。孩子睡觉,身体各机能也会有所放松,脾胃运化开始减弱,食物不能及时消化,很容易滞留体内,产生积食,“百病积为先”,从而导致各种“小毛病”一一找上门,耽误了孩子的发育。
特别是一些吃得快又饱的孩子,如果饭后马上入睡,这会对消化系统造成压力,容易导致消化不良,影响消化和吸收,严重的诱发胃炎,甚至可能引起食物反流,引发反流性食管炎。所以这时候马上就躺下睡觉,容易出现意外。如果孩子本身就有化脓性扁桃体炎等疾病,这时就更容易引起食物倒流,阻塞气管咽喉。
【建议】饭后半小时,家长老师要带孩子适当地活动一下,让食物先消化一部分,尤其是晚上,这样可以让孩子的脾胃得到充分的休养,不至于“疲劳过度”,也可以让孩子睡眠质量更好。此外,孩子用餐后睡觉要尽量侧卧。
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