千万不要长期喝热咖啡 喝咖啡有什么好处
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有研究表明,千万不要长期喝热咖啡,主要是因为咖啡杯在受热的情况下,可以让微塑料从食物的包装转移到食物的身上。那么喝咖啡有什么好处?下面本站小编带来介绍。
NIST的研究人员曾发现:在普通的外带咖啡杯里装满开水并静置20分钟后,每升水将包含万亿个纳米塑料颗粒,换言之,我们每喝下一杯500毫升的热咖啡/奶茶,就会让近五千亿个纳米塑料颗粒进入体内。
无独有偶,加拿大的Kieran D. Cox教授也在基于饮食模型、漂浮在空气中的微塑料颗粒含量,估算出每人一年会摄入至7.4万-12.1万个微塑料颗粒,折合每周摄入5克微塑料颗粒,约跟一张银行卡的重量相等。
其实不光是咖啡,奶茶、外卖这样的东西咱们也得尽量少吃。这项研究的重点在于,成功发现热量可以让微塑料从食物的包装转移到食物的身上,最终被我们吃到身体里,影响自己的健康水平,但话又说回来,只靠少吃打包食物只能解决一部分的问题。
毕竟今天不少地方的生态环境已经被微塑料污染了,这些小颗粒仍会随着生物链而传递,直到被递上我们的餐桌。
喝咖啡一般可以起到消除疲劳的好处,同时还可以起到活血化瘀的作用,适量喝一些咖啡可以起到醒神提脑的功效,并且还可以促进人体新陈代谢,从而缓解便秘症状。但尽量不要长期和过量喝咖啡,咖啡里面含有一定的咖啡因,若经常喝咖啡,有可能会导致自身出现失眠的情况。
适当地喝咖啡对于身体有好处,如下所示:
1、提振精神:咖啡中含有一定量的咖啡因,能刺激交感神经的敏感性,因此对于经常容易精神倦怠、工作疲劳、提不起精神的人,适当地喝咖啡,能让精神得到一定的提振,对于缓解工作疲劳有积极的作用;
2、心情愉悦:因为咖啡中含有的化学物质,能使人感觉到欣快感,对于精神抑郁、闷闷不乐的人,如果适当地喝咖啡,能够让心情开朗;
3、降低慢性代谢性疾病发生率:对于高血压、糖尿病、冠心病,有研究表明,适当地喝咖啡,在不超标和超量的情况下,对于降低以上疾病的发生风险,咖啡有积极的作用。
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