早上起床后头晕是怎么回事?如何缓解早期头晕?
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每天早上,懒惰从床上起来后,沐浴着温暖的阳光,从新的一天开始!让我们关注清晨起床的细节,健康度过每一天!
一、头晕
原因:如果你是办公室OL一族,那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题,压迫椎动脉,影响脑供血,而平时如果饮水和运动量小,血黏度比较高的人,也容易因此造成大脑供血供氧不足。
救济方法:
找到适合你的枕头,仰卧时枕头高15~20厘米,侧睡时枕头高约20~15厘米。高枕无忧不好,仰卧和侧睡都能保持脖子正常的生理弧度。
三个“半分钟”对女人也很适用:醒来先躺半分钟,而后起身坐在床上半分钟,最后坐在床边,脚落地半分钟,给足供血时间。
PS:如果清晨经常性头晕,建议你最好去检查是否血压低或者贫血。另外,提醒你千万别赖床,因为赖床会使人胡思乱想,也需要用脑,会让脑组织出现暂时性“营养不良”。
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