2020疫情期间熬夜冠军是哪个省 新冠肺炎疫情期间各省睡眠状况
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最新的睡眠白皮书显示,新冠疫情期间,江西是熬夜冠军,各省睡眠状况有所不同,疫情期间大多数是宅在家里,睡眠时长上升,但睡眠质量并不好,那么,2020疫情期间熬夜冠军是哪个省?下面本站小编就带来新冠肺炎疫情期间各省睡眠状况。
新冠肺炎疫情发生以来,众多中国人“宅”家中睡眠时长急速上升。最新发布的一份睡眠白皮书显示,在中国,江西人是“熬夜冠军”,浙江人则是“晚起状元”。
每年3月21日是世界睡眠日,中国睡眠研究会14日发布2020年世界睡眠日中国主题为“良好睡眠健康中国”,并同时发布“《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》(以下简称白皮书)。
白皮书由中国睡眠研究会与慕思寝具联合发起,通过头条指数洞察和随机问卷抽样两种方式,调查了中国31个省市自治区及港澳台地区19岁至80岁用户从今年1月1日至2月29日的睡眠行为,有效问卷2004份,其中女性占比44%、男性56%。
白皮书显示,疫情发生前,约50%受访者起床时间在7点钟左右,而疫情发生后受访者起床时间从6点至12点不等,总睡眠时间增加2个小时左右。
人们起得晚,睡得更晚。白皮书显示,疫情发生后,超过50%的受访者凌晨后才就寝。
在受访人群中,江西人成为“熬夜冠军”。
根据白皮书,江西的受访者中93%熬到23点至凌晨4点。
谁是“晚起状元”?
熬夜最晚的江西人并未上榜。白皮书显示,浙江人起来即午餐,在受访者中11点至12点起床占比最高。
谁是“睡眠大王”?
根据白皮书,湖北人平均睡眠时长最长,其次是北京人、浙江人、河南人、重庆人。
虽然大部分人比疫情发生之前睡得多了,但睡眠质量有所下降。白皮书显示,人们入睡时长普遍比疫情发生前延长了30分钟,睡眠质量较差的人数占比上升10%。其中,64%56岁以上的受访者认为睡眠质量差。
宅家时期本应是优化睡眠的最佳时期,但睡眠质量却普遍欠佳。
到底,是“谁”动了大家的睡眠?
调查显示,即使宅家拥有睡眠支配自由,不少人也习惯性晚睡。
其中80%的人有晚睡习惯,16%的人几乎每天晚睡。
玩手机是引起的晚睡拖延症的重要因素之一,随着大众公共卫生意识增强,大约有47%的被调查者在临睡前会关注公共卫生消息。
此外,不少人已习惯手机不离身、躺着看天下,阅读、刷剧、聊天、看资讯一样不能落。
睡不着的人们用尽各种办法来消磨时间,玩手机还是最普遍的“失眠活动”,于是,夜一不小心越熬越深。
想拥有好睡眠也越来越难。
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