夏天晒太阳能补阳气吗
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夏天晒太阳可起到补阳气的效果,尤其是对于体质虚寒的人群,可通过夏季多晒太阳来调理身体。
中医认为人体分为阴阳,而体质虚寒者由于经脉中的阳气减弱,多表现出畏寒、怕冷的症状,而多晒太阳又可促进经脉中的阳气升腾,并且夏季经常晒太阳还可促进体内经络的气血运转,达到缓解体质虚寒的效果,所以夏天晒太阳具有补充经络内阳气的效果。
虽然晒太阳可补充经络阳气,但在晒太阳的过程中应避免强太阳光照射,防止灼伤皮肤,可尽量选择在早上或下午太阳光线较为温和的时候进行,在晒太阳的过程中可配合按摩劳宫、足三里等穴位,可加速体内寒邪之气排除。
日常生活中也可减少食用寒凉食物,多吃一些温热的食物,避免体内寒邪之气有加重的可能,如体内寒邪之气严重,也可前往医院,在医生的指导下使用药物治疗。
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