小米香蕉粥的功效与作用
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实体词
小米香蕉粥
核心答案
促进肠胃蠕动、健脾养胃、滋阴
功效与作用
1、促进肠胃蠕动：小米香蕉粥作为一种水果粥，富含钾离子和纤维素，其中有较多的维生素B元素，能够降低血糖、促进肠胃蠕动。2、健脾养胃：小米含有丰富的营养物质，熬煮的时候会出现一层米油，这层米油还具有保护胃黏膜、健脾养胃的功效。3、滋阴：小米粥加香蕉还可以给产妇调养身体，同时小米中氨基酸的含量可以杀菌，可以预防一些妇科疾病，具有滋阴的功效。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
体质阴虚内热者
不宜同食
火龙果、西瓜
不宜同食原因
香蕉属于寒性食物，西瓜和火龙果都具有润肠通便的功效，和香蕉一起吃可能会引起拉肚子腹泻等不适症状。
食用方法
直接食用
小米香蕉粥可直接食用。
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