运动过量的人,小心心脏猝死
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在2014年12月份的时候,南京马拉松比赛中,一名小伙子突然倒地,呼吸、心跳均停止,幸亏有医生急救,才挽回了生命,而在这场比赛前几天珠海国际半程马拉松赛中,也是一名小伙子,就没有这么幸运,在跑步的时候心脏猝死,不治身亡。这种因为运动过量心脏猝死的案例太多了,而且不仅发生在体育界,有关数据显示,我国每年普通人死于心脏性猝死的人数超过55万,所以我虽然赞同大家运动,但是一定要注意要适量适度,千万不可运动过量。
剧烈运动时,人体代谢率剧增,与平静时相比,身体需要的血液量和氧气量会突然增加,心脏将发生“适应性改变”,心腔扩大及室壁增厚,输出血量将增加4-6倍或更多,时间稍微一长,心脏循环系统就会不堪重负,但此时供给量还是相对不足,在这种血、氧供不应求的状态下,运动者的心脏会出现急性缺血,继而出现心脏骤停和脑血流中断。
人对心脏骤停有一个耐受限度,而在剧烈运动中出现心脏骤停,耐受时间更短,更容易造成心脏猝死。人体就像一个弹簧,过量运动这个对身体巨大的负荷就是外力。当外力太强,身体这个弹簧就会发生永久变形或者断裂,人也就会死亡。
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