头发稀疏怎么恢复吃什么
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头发稀疏根据不同原因采取的恢复方法也不同,单纯通过吃某些食物或药物较难达到恢复。常见的因素有遗传因素、生活习惯、感染等因素有关。可采取一般措施避免脱发食方面应选择高蛋白、高维生素的食物,同时应注意清淡饮食。如果存在感染需使用药物治疗,如服用抗真菌的药物,或局部使用抗真菌的药物以及其他药物,必要时通过手术治疗。
一般用于因为生活因素引起的头发稀疏。所以要少熬夜,保证有充足的睡眠时间;少染烫头发,减少物理性脱发。
适量的多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼肉等,提高头发营养;多吃富含维生素的水果蔬菜,如橙子、苹果、菠菜、生菜等,以补充足量的维生素,滋养头发。日常生活中应注意清淡饮食,避免进食辛辣刺激、油腻的食物。
如果是感染导致的头发稀疏,可在医生的指导下,服用抗真菌的药物,如伊曲康唑、特比萘芬等,或局部外用美克乳膏、达克宁乳膏等;毛发扁平苔藓的药物治疗,主要是外用地塞米松乳膏等糖皮质激素类药物、维A酸类药膏等来缓解。雄激素性秃发和斑秃一般可外用米诺地尔溶液等促进恢复。
对于遗传因素导致的头发稀疏,当药物治疗效果不佳时,可多次行毛发移植术进行改善。
头发稀疏的病因较多,除先天性因素时,需要及时到医院查明病因,再对症治疗,避免盲目使用药物。日常还要注意少熬夜、少染头烫头等。
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