如何预防突发性耳聋
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患者要避免出现突发性耳聋的情况,则需要在日常生活当中对耳朵进行保护。需要在饮食当中进行调理,多补充富含锌元素的食物,另外要避免过度的劳累,适当地放松身心。同时需要对耳朵进行保暖,避免突发性耳聋的出现。
突发性耳聋是一种突发性的疾病,患者在发病以后会难以适应生活,听不到外界的声音,难以进行沟通。部分患者在出现疾病以后,甚至会有抑郁以及自闭等心理疾病出现。那么患者应该如何预防突发性耳聋呢?
一、如何预防突发性耳聋
1、饮食调养
患者要预防突发性耳聋,需要多吃一些富含锌元素的食物,身体当中缺乏锌元素是导致耳聋的主要原因。而在耳蜗当中则含有更多的锌元素,能够避免耳聋的情况出现,在很多的老年人当中,因为耳蜗当中的锌元素缺乏,而造成听力减退。
2、张弛有度,避免过度劳累
一些常常进行高强度工作的人,需要放下快节奏的生活,多进行休息。常常进行超负荷的工作和学习,很容易让身体的机体出现不良的状况,一些患者很容易长期处于紧张的状态当中,而突然出现耳聋的情况。因此大家需要适当地调整个人生活节奏,多进行休息,放松机体,增加机体免疫能力。
3、注意保暖
在天气发生变化的时候,会导致耳朵当中的血管由粗变细,而内耳当中的毛细血管,也会因为供血不足,而造成突发性耳聋的状况出现。因此在天气出现变化的时候,需要整理好自己的衣物,对耳朵进行保暖。
4、警惕耳鸣情况
一旦患者出现了耳鸣的状况,则需要多加注意,这很有可能是耳聋的前兆。患者需要及时到医院当中进行治疗,避免突发性耳聋的情况,可以多进行耳朵的运动,提起耳尖然后拉一下耳垂,对耳朵进行适当地按摩,促进耳朵当中的血管循环。
二、如何避免突发性耳聋的出现
为了更好地避免突发性耳聋的出现,患者需要避免噪音的骚扰,尽量远离机器轰鸣、车辆喧哗的声音。并且在掏耳朵的时候要小心,尽量慢慢地掏耳朵,避免对耳膜造成伤害。同时患者需要及时保护耳朵,当出现耳聋的前兆的时候及时治疗。
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