头发断的厉害怎么办
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要想头发更健康,不再被断发问题困扰,那首先要减少对头发的折腾,不要频繁的烫染。其次就是要合理的使用护发产品,定期的给头发做营养来修复毛鳞片。然后还要注意自己的饮食习惯,不要挑食,建议多吃一些维生素E含量比较高的食物,对头发健康也有很多好处。
头发对一个人的颜值有很大的影响,如果自己的头发乌黑发亮,那看起来就更加有气质。但如果自己的头发干燥枯黄,且容易断,那整个人看起来都不精神。可是生活中多数人的发质都不理想,都存在断发的问题,那头发断的厉害怎么办?
1、减少对头发的伤害
头发是否健康取决于头发表面的毛鳞片的状态,如果经常给自己的头发染色、软化、拉直、烫发等,那就会对毛鳞片造成伤害,从而导致头发容易断。要想让自己的发质更好,不再被断发困扰,那就要减少对头发的伤害。平时不要频繁的折腾头发,比如频繁染色、拉直等。洗头发的时候不要用温度过高的水,否则也会伤害头发健康,洗头的时候水温最好保持在40度左右。
2、合理选择护发用品
洗发膏的选择也很重要,尽量选择滋养功效的,这样可以让头发的毛鳞片得到更好的保护。如果断发比较厉害,在洗头之后,还建议使用一些免洗的护发膏,或者精油,都能减少断发的发生。还要定期的给头发做营养,通过一些护发产品来修复毛鳞片。
3、饮食改善
通过饮食也能改善自己的发质,平时多吃一些富含维生素e的食物,就能让自己的头发越来越健康。比如黑芝麻、坚果、鱼肉、蛋黄等等,这些食物都能给头发提供充足的营养,让头发更加健康。
如果平时比较挑食,总是捡着自己喜欢吃的食物吃,那就容易出现断发问题。因为头发健康也需要充足的营养,如果经常挑食,就会导致营养不良,那头发也会缺乏营养出现断发问题。因此建议头发不健康的人要饮食全面,千万不要挑食,这样才能给头发提供更均衡的营养。
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