不同年龄宝宝年货零食攻略 过年给宝宝买零食要注意什么
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过年要囤年货了,其中零食当然是不可少的,但是对于不同年龄的宝宝来说,在选择零食上还是要注意的,零食也要吃得健康,下面本站小编就带来不同年龄宝宝年货零食攻略。
有哪些推荐的宝宝零食?
1.各种新鲜的水果 适龄宝宝:6个月以上
水果是令人放心的纯天然零食,它富含维生素和纤维素。但是水果不宜多吃,因为它含有果糖,宝宝吃多了,体内热量和碳水化合物增多,过多的纤维素不太容易消化。选择水果时最好选择当季水果,捣碎了喂宝宝吃,不要榨成果汁。
2.磨牙饼干 适龄宝宝:7个月以上
宝宝长牙期到处啃来啃去,一根磨牙饼干解决问题。磨牙饼干主要由面粉制成,它的质感很硬,意味着它很少油脂,成分比较健康。
3.酸奶 适龄宝宝:1岁以上
酸奶富含蛋白质、钙和益生菌,而且易消化吸收,是妈妈心中的理想宝宝零食。选择酸奶时要选择配料表纯粹的,最好是只有牛乳、乳酸菌和少量的糖。酸奶保质期短,喂宝宝前要检查酸奶是否变质。宝宝1岁以后还是以少量尝试为宜,不要给宝宝喝太多。
4.芝士条 适龄宝宝:1岁以上
芝士由牛乳、各种发酵菌、凝乳酶、盐制成,它有着丰富的钙质和蛋白质,但是它的含盐量对于宝宝来说有点高,所以妈妈在选择芝士条的时候要注意配料表,选择适合宝宝的高钙低钠儿童芝士条。
5.坚果 适龄宝宝:3岁以上
坚果富含不饱和脂肪酸,蛋白质、矿物质和维生素,对宝宝的大脑发育有好处。虽然3岁的宝宝已经有一定咀嚼能力了,但是妈妈还是最好选择颗粒较大的坚果,宝宝吃的时候家长要陪护在旁,避免宝宝发生吞咽危险。
过年给宝宝购买零食,大家要注意以下几点:
1.补充没补充到位的营养素
给宝宝吃零食的目的,是为了在两餐之间补充其他重要的营养元素。大家在挑选零食时,要尽可能避免零食的营养元素和正餐重复。各位在给宝宝选购零食时,要注重给宝宝补充额外的营养。
2.查看零食的配料表
宝宝的肠胃功能还没有发育完善,建议吃纯天然的零食,不要吃添加防腐剂的零食,可以选择保质期较短的零食,以免零食中含有防腐剂。另外,大家还要注意查看配料表中有没有会引发宝宝过敏的成分。
3.选择正规品牌的零食
为了买到安全又健康的零食,大家除了要查看配料表外,还应选择正规品牌,不要在路边摊给宝宝购买零食。如果通过线上平台购买零食,大家还要注意查看其它买家对其的评价。
4.口味要多样化
在保证安全健康的情况下,建议大家给宝宝购买多种口味的零食,让他体验到美食的快乐。
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