拒绝敏感者是什么意思 拒绝敏感者有什么表现
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拒绝敏感者在生活中也是非常常见的一种人,这类人往往害怕被拒绝,拒绝就感觉是自己不优秀,那么,拒绝敏感者有什么表现?下面本站小编就带来介绍。
知乎上有一个话题:“你因为害怕被别人拒绝,都做过哪些事情?”
有人不敢跟喜欢的人表白,一段感情便无疾而终;有人不敢向领导毛遂自荐,一个升职的机会便悄悄溜走;有人遇到解决不了的问题,不好意思向别人求助,一次次让自己陷入沮丧无助。
心理学上,把这类人称为:“拒绝敏感者”。
他们总是过度在乎别人的看法,还未行动,就忧心忡忡,而一旦真的被拒绝了,便会开始自我质疑,给自己贴上失败的标签。
“拒绝敏感者”往往都经历过一定的创伤,特别是创伤后应激障碍(PTSD)和边缘型人格障碍患者(BPD)。这类人会很容易进入“战斗或逃跑反应”(Fight-or-flight):一个人的神经系统在创伤中失调,会感受到强烈的情绪唤起,并且难以调节这种痛苦的感受。
还有一些因素会加剧这种“拒绝敏感性”。比如,对自己和他人的负面看法,不安全的依恋方式类型,以及有限的社会支持。
被拒绝是一种很正常的现象,但它既不代表你不够优秀,也不代表对方有意要伤害你。
拒绝敏感性通常会有3种表现方式:
1、害怕失败
拒绝敏感者很害怕失败,这往往与低自我价值感有关。那些觉得自己不够好,总是苦苦挣扎的人,总是下意识地觉得自己在职场、学业和人际关系上会遭遇拒绝和抛弃。Ta们不知道成功需要自己抓住机会,主动前行。
正是出于这种对失败的恐惧,很多人会被贴上错误的标签,被认定为是失败者,这就导致ta们接收到更多拒绝的信号。
而实际上,ta们并没有那么糟糕。之所以会有时遭遇失败,恰恰是因为太害怕被否定、被抛弃,这种深深的恐惧感反而影响了ta们的稳定发挥,造成了不够好的表现。
还有一些人,在面对一些职业机会时倾向于逃避,仅仅是因为不敢面临被拒绝的风险。Ta们还会习惯性地逃避人际关系,因为害怕在关系中被抛弃,害怕自己所剩无几的自我价值再次受到创伤。
2、害怕亲密关系
如果一个人存在不安全的依恋方式,ta会十分害怕亲密关系。这样的人在关系中要么特别粘人,要么特别冷漠,又或者在这两个极端之间不停切换。
许多拒绝敏感者会亲手把ta们的伴侣推开,这会进而加重ta们的低价值感,对亲密关系愈发恐惧。
对亲密关系的恐惧,本质上是对被抛弃的恐惧,它让人无法建立深入的人际关系。因为害怕在关系中感受脆弱,ta们就一直逃避亲密关系。
3、过度自我暴露
有些人会在一段关系中过早地吐露自己的私人细节,或者在错误的时间与错误的对象(比如和老板或潜在的对象)分享自己的个人经历。
听起来并不像是一个拒绝敏感者会做出来的事哈?
然而,拒绝敏感者的人恰恰会这样做,ta们以这种方式创造出了一个自证预言,保护自己免受进一步的拒绝。
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