乾眼症是指眼睛很乾嗎 生活中如何應對乾眼症
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最近幾年,出現乾眼症的人越來越多,很多人對於乾眼症的理解比較淺薄,認為只是眼部乾燥,那麼,生活中如何應對乾眼症?下面本站小編就帶來介紹。
近幾年,越來越多的人出現了乾眼的症狀。乾眼症是什麼?乾眼症僅僅是“眼乾”嗎?當然不是這麼簡單。乾眼症是由於各種原因導致淚液質和量的異常而出現的一系列症狀。患者除了感覺到眼睛乾澀,還會有異物感、燒灼感、流淚及視力忽好忽壞等表現。乾眼症的患者多集中在中老年人群,其中女性更為常見。
兒童青少年的淚液分泌較成人旺盛,因此,兒童青少年乾眼症的發病曾被認為是非常少見的。但現在我們發現,在門診就診的兒童青少年患者中,乾眼症已不少見。
通常,兒童缺乏準確描述自己眼部症狀的能力。因此,我們很少聽到孩子說“眼睛乾澀”“異物感”“視物模糊”等乾眼症的表現。但是,他們會出現頻繁眨眼(瞬目)以及揉眼的症狀,還有些孩子表現為眼紅、畏光等。這些也是家長帶孩子來醫院檢查眼睛的常見原因。
在生活中我們需要注意以下幾點:
1、避免長時間盯著電子螢幕或者書看
因為長時間太過專注的盯著手機或者書,會降低眨眼次數,減少淚液分泌,讓眼睛變得乾燥,大家可以有意識的多眨眨眼,這樣不僅能保證淚液的正常分泌,也可以減少淚液的蒸發。
要儘量避免空調或暖氣過度乾燥,對乾眼程度較重的人來說,可以考慮使用溼房鏡增加眼睛周圍溼度。
3、良好的用眼習慣
視疲勞也是乾眼症的誘發原因之一,所以要避免長時間高強度用眼,每隔一段時間就要休息一下,儘量避免在昏暗的燈光下看手機,特別是夜裡黑著燈看手機。
4、注意飲食
多喝水,多吃水果蔬菜,補充水分和維生素,少吃油炸食品。
5、一些容易誘發乾眼症的事兒
長時間佩戴隱形眼鏡、暴力揉眼睛、眼妝卸的不徹底、長期使用吹風機吹頭髮經常吹到眼睛、抽菸或者被動吸二手菸、亂用眼藥水等等,這些也會讓大家更容易患乾眼症。
6、人工淚液緩解
如果有必要,可以使用人工淚液或其他藥物來緩解乾眼症的症狀,人工淚液一天4-5次即可。
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