肩周疼痛是什麼原因

如果經常過度勞累，做很多體力活，也不注意休息，很容易造成骨骼肌肉痠痛受損的情況。有些人就是這樣，而出現肩周疼痛的問題。但肩周疼痛原因不僅僅是這一種，還有很多可能的誘發因素，要及時找到才能夠對症治療。那肩周疼痛是什麼原因？

肩周疼痛是什麼原因

1、風寒溼侵襲：一些突發性的肩膀疼痛多與風寒溼侵襲所致，患者區域性組織的血液迴圈出現障礙，組織代謝有異常反映，肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症和組織粘連。

2、某種動作持續過久。因為肩關節的結構特點，如果持續某一個動作過久，會誘發肩周炎，例如一些人在睡覺時側臥過久，出現肩膀疼痛的情況。此外，崗上肌幾乎呈90°附著於肱骨大結節近端，在上臂外展和上舉動作時產生巨大的摩擦力，久之則可引起慢性損傷，繼發炎症反應。

肩周疼痛怎麼辦

1、多運動肩頸部關節。由於職業的關係，辦公室人員肩頸部疾病比較多發，所以，為了避免因為長時間保持一種姿勢誘發的肩部炎症，在休息時可以活動一下關節，以避免肩周炎的發生。

2、按摩一些穴位，可以緩解肩周不適。對於一些懶於運動的人來說，按摩穴位是不錯的方法。不僅可以緩解肩部不適，而且不會太累。肩膀經常疼痛的人，可以按摩風池穴，其位置在頸部跟頭髮連線部位的地方，每天堅持1分鐘，效果會很不錯。

3、條件允許的情況下，可以進行肩部熱敷，這樣可以軟化肩頸部肌肉，堅持一段時間，對於肩頸部的痠痛感有一定的緩解效果。

肩周疼痛的誘發因素多種多樣，如果沒有對症下藥，可能會耽誤治療的程序，導致更嚴重的肩周腫痛，發炎等症狀。為了避免這些不良的反應，大家當然要保持良好的作息規律，而且也要勞逸結合，不要經常過度操勞，盲目勞累，加班熬夜等等。