上火怎麼辦

上火的問題是在生活中比較普遍的問題，經常的就會有上火的情況發生，可能是因為吃了什麼上火的食物了，也可能是天氣的原因導致的，在上火之後，一般都不會很舒服的，所以怎麼治療就很重要了，上火怎麼辦？這種情況的話，可以怎麼處理呢？

上火怎麼辦

1、可以進行食療的，清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。

2、苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

3、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

對於上火的食療應該要注意什麼呢

1、虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

2、實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

3、常喝溫水可以解決許多問題包括冷卻體內燥熱促進表皮迴圈還能沖刷口腔中的細菌菌落抑制生長，即使常待在冷氣房的人水分蒸發較少一天也要喝1300cc左右流汗時更要多喝。

上火的情況是比較的常見的，對於這種情況是可以進行食療的，吃一些合適的降火的食物的，效果也是很好的，但在選擇食物的時候，要選擇合適的食物，如果吃到不好的的食物的話，作用可能就不大了，上火怎麼辦？可以吃一些合適的降火的事物的，也是很好的。