頸部痙攣的症狀
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頸部本來就是人體一個非常脆弱的位置。而現在許多上班族都長期對著電腦沒有活動自己的頸部，導致頸椎問題越來越嚴重。而頸部痙攣就是一種常見的頸椎病，有的人患上了也不知道。那麼頸部痙攣的症狀有哪些呢？
頸部痙攣的人頸部的肌肉會非常的硬，而且很緊張有發脹的狀況。活動頸部的時候感覺到很僵硬，一點都不靈活，嚴重的甚至會頭疼。那是因為頸部的肌肉長期收縮，導致頸部的血液少，代謝的物質在頸部累積導致的。
頸部痙攣其實是可以預防的。首先，長時間一個姿勢不動不好的。特別實在玩電腦的時候，要抬頭挺胸，過一個小時左右就活動一下。要選擇一個高度合適的枕頭。只要仰臥的時候能有一個半的拳頭說明這個枕頭合適自己。冬天的時候要注意頸部的保暖。因為溫度太低血液迴圈就會慢。所以一定要戴好圍巾少一些讓頸部暴露在外面。
最後，不要整天只留在家裡，要多一些到戶外看一下綠色的事物。做一些可以抬頭的運動，例如羽毛球，籃球。而且不要對著電子產品太長時間。
