哺乳期喉嚨痛的緩解方法
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哺乳期母親的身體正處於恢復階段,但忙於餵養和照顧嬰兒,容易感冒或著火,喉嚨痛。說話、吃東西會加重喉嚨痛,但哺乳期的母親不能隨意用藥,藥物會影響乳汁的質量,影響嬰兒的健康,因此需要用其他方法緩解喉嚨痛。
緩解嗓子疼的方法
1、以清淡飲食為主,不要吃辛辣、刺激油膩等容易引起上火食物,例如臘肉、狗肉等,還有荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、榴蓮等熱性水果。
2、哺乳期上火可能是產後進補過剩導致的虛火旺盛,產後身體還比較虛弱,一下進食大補的食物,虛不受補,建議適量進補,循序漸進。
3、多吃新鮮的果蔬,補充維生素,糖分高的食物會加重嗓子疼,建議少吃。
4、合理安排休息時間,提高睡眠質量,可適當去戶外呼吸新鮮空氣,保持愉快的心情。
5、吃消炎鎮咳的食物,如薑汁衝糖適合咳嗽、煩躁的人,具有散寒、消炎、解毒的作用,冰糖燉梨具有生津潤燥、清熱化痰的效果。
6、如果喉嚨痛沒有緩和,有惡化的傾向,建議暫停哺乳,去醫院治療,通知醫生在哺乳中,醫生根據情況發行藥物。
為了不影響健康,建議哺乳中的母親注意保溫,防止寒冷。
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