宮寒女性要學會挑食5種治療方法宮暖
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患宮寒病的女性,如果治療不及時,很可能會影響生育,引起女性不育。專家表示,百病起於寒冷,子宮寒冷在婦科疾病和婦科不孕症中佔一半以上,是指婦女腎陽不足、子宮溫暖出現的下腹膨脹、疼痛、熱量緩和、白帶多、痛經、月經失調、脈搏緊張、舌苔薄白多津為主要症狀者。那麼,如何治療宮寒呢?專家提醒,宮寒女性應該學會選擇食物,從飲食上預防和治療,效果相對較好。
那麼宮寒寒的女性吃什麼呢?專家表示,多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。多吃熱性食物:生薑、三七粉、糖、棗、芡實、桂圓、荔枝等是驅寒補充的東西,經常吃對身體好。
以下是幾個宮寒的食療偏方,可選擇性使用:
1、雞煮益母草。
烏雞1只,益母草500g(分4份,用酒、醋、薑汁、川雄汁浸泡炒)。把做好的益母草放入雞膛,用清湯煮,雞可以淡淡吃,也可以送酒。雞骨和藥渣烘乾為最後,加入當歸120g,連續60g,姜18g,煉蜜為丸,每丸9g。每天早、中、晚各服用l丸。
2、紅花育卵。
取一隻雞蛋,打口,放入藏紅花1.5g,攪拌蒸熟,月經來潮的第二天開始穿,每天吃一個,連續吃九個。持續服用3~4個月的月經週期。
3、當歸遠志酒。
全當歸、遠志各150g、甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。每天晚上溫暖飲用,隨意飲用,不間斷。酒用完了,依法重新制作。功能是活血通經,調和氣血。
專家提醒:女性宮寒容易變老,暖宮很重要,要注意飲食。今年初夏,天氣逐漸升溫,但不要為了貪婪和涼爽而吃生冷的食物。此外,應該注意更多的鍛鍊,保持愉快的心情,這有助於防止衰老。
女性宮寒的5種治療方法
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁殖的4個要素,陽光排在第一位。如果沒有陽光給予的溫暖,大地永遠是嚴冬,子宮也一樣,寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖,體內血氣流暢,按時損益,生理日如常,種下的種子發育成胎兒。子宮受寒邪困擾,血氣冷就凝結,身體形狀無法維持,繁殖後代無法說話。
身體的表現可能首先是痛經,子宮感冒多吸幾口涼氣,很快就會出現神經痙攣。並且,臉上的黃褐斑和生理日延遲的話,寒冷就會懶惰工作,面板上堆積的代謝廢棄物沒有被清掃,斑點越來越多,月經來潮沒有主持人,所以多次拒絕不露面。子宮感覺很冷,接下來的慾望也會降低。最糟糕的是沒有適當的溫度,胎兒很難生存或發育,宮寒型不孕症就是這樣得到的。
寒氣在子宮裡造反,真的沒人管嗎?中醫認為,這些寒冷從外面進入,從內面出生,我們要做的是阻止源頭。
中醫診斷宮寒體徵
希望經血色暗,白帶色清淡,面色暗淡或蒼白,舌色暗淡,舌苔白而光滑。
聞聞有腥味。
問經、黃褐斑、性冷、月經推遲甚至絕經、腰膝酸、四肢不溫。
觸控小腹溫度低。
宮寒1:體質
有些女性天生體質寒冷:四肢冷,對氣候冷敏感,臉色蒼白,喜歡喝熱飲,口渴少,冬天怕冷,夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起,居住環境寒冷,喜歡寒冷的食物,過度勞累,容易生氣,損害身體的陽光……。此外,還有一些遺傳因素,也許你父母的體質很冷,或者當你出生時,他們的年齡相對較大,身體的陽光正在逐漸減少,這將直接導致寒冷的體質密碼寫在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下,也容易出現子宮寒冷的症狀,所以不僅要注意防寒,還要長期溫暖身體。
防寒鑰匙:
●多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生,先天的不足用後天的高能量補充,不用擔心內熱過多,宮寒體質是內熱不足,不易出現內熱過多的症狀。
● 用鮑魚滋補 中醫認為鮑魚滋補清熱,可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
●宮廷暖宮羹這種食物能溫暖下半身元陽之氣,常作為清代後宮妃每月必吃的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,鹽少,一起用水蒸蛋湯就能吃。長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好。
●健步這類人偏向安靜沉著,運動過多容易感到疲勞。其實動則生陽,寒性體質者尤其需要通過運動來改善體質。走得快是最簡單的方法,走路,特別是走在卵石路上,刺激腳底的經絡和穴位,疏通經脈,調節血氣,改善血液迴圈,全身溫暖。
●艾條溫灸這是去醫院的方法。中醫一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。用艾條每天燻烤30分鐘,長期堅持就有效。
宮寒2:夏天的空調房
進入盛夏後,女性們展示了面板、美腿、玉臂、香肩,甚至大背、小腰。在辦公室辦公室裡,永遠是四季一定的24℃,空調的冷氣在千里之外,遠離你。出乎意料的是,此時你的子宮受到外界寒冷的折磨,有多少熱量不能這樣消耗?不知不覺中,寒氣侵入身體,女性特有的器官————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
防寒鑰匙:
●在辦公室準備外套和肩膀,比起有袖子的小開衫,夏天每天穿吊帶的衣服也能保護肩膀,那裡不能冷。穿裙子的時候,可以用披肩保護腳,特別是膝蓋。襪子也需要害怕寒冷的女性,防止寒冷從腳下出生。
●不要坐在空調下面。如果果果座不能移動,請準備更多的絲巾,不要讓風吹到脖子上。坐在空調前面,最好面對空調。冷風從背後吹背部和腰部,比面對面的風對人體的傷害大。
● 別在辦公室午休 趴在桌上睡覺會無意中露出後腰,而且睡眠時毛孔鬆懈,這樣比較容易被寒邪所傷。另外,最好不要在空調房呆8小時,中午去室外,讓毛孔接觸外部的自然氣息。如果體內有寒冷,也可以發散。
●不要坐在寒冷的夏天,不要坐有寒冷的椅子。例如地面、石面或鐵面椅子,熱傳導快,寒冷重,寒邪迅速擊退身體的陽光直接攻擊子宮。
●受寒後,如果果果偶爾有受寒的現象,例如淋雨、溼發外出時,必須事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。材料為紅糖2勺,生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次即可驅寒。
宮寒3:快速減肥
無論是節食、運動還是藥物,減肥途徑都要比攝取消耗大,但必須是長期的過程。短時間達到瘦身目的,只能以健康為代價。快速瘦身只是用激烈的藥物,用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,身體在短時間內失去了很多能量物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
防寒鑰匙:
●脂肪不要太嚴格,人人喊減肥是時代疾病,骨感美女盛行時代的副作用。事實上,無論是東方還是西方,傳統美麗的女性都有一個特,健康專家提出的體重指數是20.85的女性最性感的特徵。總之,不要對腹部脂肪太苛刻,有保護子宮的作用。
●減肥目標合理,確實需要減肥時,制定減肥計劃,雖然慢,但副作用小,不易反彈,以減肥為原則,目標是每月減肥1~2斤。
子宮溫暖,體內血氣運轉順暢,經期正常的子宮受寒邪困擾,血氣寒冷凝結。
●飯前喝湯,如酸湯、辣魚湯、胡辣湯等,有效佔胃容量,減少飲食量。此外,它們所具有的溫熱性質也可以幫助你慢慢積累體內的熱能,防止宮寒。
●紅花暖宮蛋取一枚雞蛋,開口,放入藏紅花1.5克,攪拌蒸。月經來潮的第二天開始吃,一天吃一個,連續吃九天,下一個月經來潮的第二天開始穿衣服,連續穿3~4個月的月經週期,可以疏散淤血,溫暖子宮。
宮寒4:冷食過多
中醫養生傳統中,女性體質陰鬱,不能貪婪。即使在炎熱的夏天,冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不能貪婪。更何況,一年四季都有冰淇淋的人們。吃過多寒冷冷的食物後,這些食物進入體內消耗陽光,寒邪內生,侵害子宮。因此,中醫的涼爽指導主要適用於女性。
防寒鑰匙:
●為了吃冷尺度的中醫,最好只在盛夏吃冷食,不要吃剛從冰箱裡拿出來的食物。但是,這個尺度可以自己把握,身體乾燥,火氣大的人可以多吃,不要太多。例如,吃冰淇淋一天不超過兩個。
●吃涼爽的順序有涼爽的、熱的兩種東西的時候,最好先吃熱的,然後吃涼爽的東西。順序逆轉的話,涼爽會被熱氣壓在子宮裡,受到傷害。
● 分辨寒食 除了從冰箱裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後,也要分季節、適可而食。
● 餐前薑茶 養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。
宮寒5:流產
精卵的結合和胎兒的成長,需要消耗女性大量的能量物質,因此懷孕的一部分女性有不舒服的身體和斑點的臉。流產相當於突然扔掉那些能量物質,需要消耗人體大量的陽光,如果修養不足,陽光消耗時間長,子宮失去溫暖,產生子宮寒冷。
防寒鑰匙:
●避孕,不打算繁殖後代時,記住避孕,其他安全期、體外等方法不投保,使用工具是女性保護自己的基本原則。
●不要把流產視為小事,和生產一樣重要,但經常不受同等待遇。在《紅樓夢》中,鳳姐生完孩子後,依然計劃理事,身體虛弱,增加下半身出血的症狀,放手休息,養活89個月才恢復。
●身體保暖;流產後身體內陽氣下降,風寒易入侵,所以不要像往常一樣隨著時尚而過早減少衣服,尤其要保暖腹部和下半身。
●燕窩粥燕窩既滋補又平和,能溫和調理體質。《紅樓夢》中的鳳姐小時候不知道保養,流產後身體虛弱,用燕窩粥和清淡的飲食慢慢養活身體。加入材料,用清水浸泡燕窩,洗淨瀝乾後,與百合、悉尼(連皮)一起放入燉鍋中,蓋上杯蓋慢慢燉45分鐘,吃的時候加入蜂蜜即可。
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