生完寶寶後肚子還是很大正常嗎 生娃後的大肚子會持續多久
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當肚子裡的寶寶卸貨以後,有些寶媽發現自己的肚子還是很大,就會比較擔心,其實短期內的是正常現象,那麼,生娃後的大肚子會持續多久?下面本站小編就來說說。
生完寶寶後短期內肚子大是正常現象。
懷孕期間,隨著胎兒的長大和脂肪的堆積,腹部彈性纖維會被撐斷而失去彈性,腹直肌沒有力量,容易造成腹壁鬆弛。
其中腹部的肌群和面板過度擴張、鬆弛及凹陷明顯,導致孕媽媽形體就會發生明顯變化。
生完寶寶後,肌肉及韌帶會有鬆弛或不同程度的損傷,並不能迅速復原,再加上腹壁堆積的脂肪組織還沒有代謝吸收,所以肚子還是很大,而且腹部的肉看起來還是「鬆鬆的」,這都屬於正常現象。
不注重的產婦,會和“胖”終生相伴
1、至少3-6個月左右
在整個孕期,女性的子宮逐漸撐大,肚子也越來越大,在順利生產之後,女性的肚子要想恢復至懷孕前的狀態,至少需要3-6個月左右,剛生完寶寶的女性,如果肚子稍微比懷孕前鼓出一些,就是正常現象。
2、也可能終身相伴
有些女性在孕期就比較肥胖營養過剩,在生完孩子之後,這些女性仍然猛吃猛喝,而且不運動不鍛鍊,身體一直處於肥胖狀態,甚至會有更加肥胖的趨勢,那麼女性產後的大肚腩很難恢復,可能會終生相伴。
其實女性只要掌握了正確的產後恢復方法,想要使產後身材儘快得以恢復,並不是難事,但是女性體質不同,即使做了產後康復鍛鍊,恢復的時間也有快有慢,每個人的產後恢復狀態並不一樣,存在個體差異。
生完寶寶後多久能恢復孕前體型?
配合訓練通常可在產後1年內恢復
產婦全身各器官(除乳腺組織外)恢復到孕前的狀態一般需要6周時間,即產褥期的恢復時間。
不過,由於受損面板與肌群難以自動復原,產後早期雖然一定程度上可以恢復,但很難完全恢復到孕前水平,因此需要進行一些產後身體的訓練來幫助恢復。
通常情況下,多數媽媽在產後一年內體型可以基本恢復,但恢復水平因人而異。有研究表明,產後一年媽媽們的體重較孕前體重平均增加為 1.5 kg,因此產後沒有恢復孕前狀態也很正常。
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