妊娠反應大怎麼緩解 妊娠反應厲害吃什麼
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1.可選用具有抑制嘔吐作用的中草藥燉湯、粥或茶。如砂仁、茯苓、陳皮、木香、黨蔘等。
2、可吃具有抑制嘔吐作用的水果如櫻桃,石榴,橘子,蘋果,葡萄等。
3.可食用生薑、砂仁、豆蔻等易消化吸收、止吐防吐的食物。紫蘇、白蘿蔔、冬瓜、陳皮、檸檬、甘蔗等。
將大米和生薑加水煮沸,下麥冬,生汁,調勻煮粥。
功效:安胎,緩解噁心,止嘔吐。
將鮮奶、薑汁、白糖混合均勻煮沸後即可飲用,趁熱服用,每天兩次。
功效:生薑有止吐、緩解嘔吐的作用。牛奶可以溫和胃,喝薑汁牛奶,有利於胃的逆轉和止吐。
將烏梅肉,生薑,紅糖加水200克煎湯皆可,每天飲用2次即可。
開胃消食,生津止渴,可改善孕婦懷孕期間噁心嘔吐,食慾不振。
孕婦在妊娠反應初期,儘量少吃油膩辛辣的食物,儘量吃清淡高蛋白的食物,如新鮮蘋果、香蕉、苦瓜、油菜、菠菜、芹菜、捲心菜和雞蛋、瘦肉、蝦蟹、酸奶等。;少喝飲料,少吃,多吃水果和蔬菜,妊娠反應可以在3個月左右自然消失。
孕婦除了注意飲食調理外,還要注意休息,確保足夠的睡眠時間,容易失眠孕婦,可以用溫水浴和喝熱牛奶催眠,可以緩解緊張,補充足夠的水,睡眠抽筋可以多吃鈣食物和鈣片,便祕孕婦可以多吃維生素食物。
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