大蒜煮水的功效與作用 大蒜煮水營養價值有哪些
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大蒜煮水中的大蒜是多年生草本,有強烈蒜臭味。鱗莖球形或扁球形,由多個肉質瓣狀小鱗莖組成,鱗莖外包白色至淡紫色幹膜質鱗被。大蒜煮水具有抑菌、調味的作用。
功效作用
大蒜煮水具有抑菌、調味的作用。
抑菌:
大蒜中的大蒜素等成分具有抑菌的效果,有研究顯示,大蒜煮水對化膿性球菌、葡萄球菌、肺炎雙球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌、幽門螺旋桿菌等多種細菌和真菌均有抑制或殺滅作用。
調味:
大蒜煮水有特殊的味道,可當做烹飪食材的調料,具有調味的作用。
營養價值
大蒜煮水含有脂溶性有機硫化物(大蒜素)、硫代亞磺酸酯類等含硫化合物、水溶性有機硫化物、類固醇皁苷、皁苷配基、類黃酮類、酚類、有機硒、有機鍺、血凝素、果聚糖,以及各種氨基酸等物質。
適宜人群
大部分人群均可食用大蒜煮水,也適用於需要抑菌、調味的人群。
一般人群:
大蒜煮水中的大蒜是一種常見的調味品,大多數人群都是可以食用大蒜水的。
需要抑菌的人群:
大蒜煮水具有抑菌的作用,需要抑菌的人群食用後,可以起到一定的抗菌作用。
需要調味的人群:
大蒜煮水有特殊的味道,需要調味的人群將本品與食物混合後,可以調節食物的味道。
禁忌人群
對大蒜過敏者禁用;胃病發作者不宜用。
對大蒜過敏者:
對大蒜過敏的人群不能食用大蒜煮水,以免誘發過敏。
胃病發作者:
大蒜煮水對胃腸粘膜有一定的刺激,胃病發作時,如胃潰瘍、胃炎發作時,不宜食用大蒜煮水,以免加重胃腸不適。
用量
根據個人喜好,適量食用。
不宜同用
大蒜煮水是可以和大多數蔬菜水果一起食用的,不過需要提醒大家,在享受美食的同時,不要暴飲暴食。
食用方法
將大蒜的皮剝開,去掉大蒜心後切片,加入適量清水,放入到鍋中煮開後小火繼續加熱10分鐘。隨後加入冰糖,化開即可。
溫馨提示
大蒜中含有比較多的硫化物,吃完後容易出現口臭的現象。如果您比較介意這種味道,建議您吃完大蒜後及時刷牙漱口。另外,喝牛奶對於改善吃大蒜留下的口臭也有一定的作用。
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